Өнөөдөр жингээ хасах уламжлалт бус аргуудын нэг бол цөцгийн тосоор кофе уухад суурилсан хоолны дэглэм юм. Эхний ээлжинд энэ хослол нь хачин санагдаж байгаа боловч үнэн хэрэгтээ ийм ундаа нь жингээ багасгахад тусалдаг төдийгүй биеийн олон үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг.
Түвд ч тэр, Пакистан, Сингапурт ч гэсэн кофенд жижиг өөх тос нэмж өгдөг уламжлал тогтоод удаж байна. Эдгээр орны оршин суугчид энэ ундааг өлсгөлөнгөөс хурдан салахад тусалдаг тул шөлтэй харьцуулдаг. Мөн кофег ихэвчлэн их хэмжээний тосонд тусгайлан шарж, нунтаглаж, чанаж болгосон байдаг. Хэрэв шарах хангалттай хугацаа байхгүй бол ердийн тосыг ундаанд нэмнэ.
Цөцгийн кофе хэрхэн яаж хийх вэ: хурдан жор
Ундаа бэлтгэхийн тулд танд нэг аяга байгалийн халуун кофе, нэг халбага сайн цөцгийн тос, нэг халбага кокосын тос, ваниллин, шанцай хэрэгтэй болно. Хэрэв та хүсвэл бага зэрэг давс нэмж болно.
Цөцгийн тос, кокосын тос, ваниллин, шанцай зэргийг шинэхэн чанасан кофенд нэмнэ. Бүх зүйлийг холигчоор нэг минутын турш холино. Үр ундаагаа аяганд хийж, шинэ амтыг нь сайхан өнгөрүүлээрэй.
Тэмдэглэл дээр
Энэ ер бусын кофены жороор зөвхөн сайн, шинэхэн тос авдаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Хэрэв та үүнийг тариаланчдаас худалдаж авбал илүү дээр юм.
Ямар ч кофе байж болно.
Үлдсэн орцуудыг таны амтанд нийцүүлэн ундаанд нэмэх хэрэгтэй.
Тураах зөвлөмжүүд
Ундаа нь ойролцоогоор 450 ккал байдаг. Өглөө бүр цөцгийн тосоор хийсэн кофе уувал та маш хурдан цатгалдах болно. Та хэдэн цагийн турш хоолоо санахгүй байх болно.
Өдөр кофе уухыг зөвлөдөггүй бөгөөд өглөөний цайгаа уухад хангалттай. Хэрэв та өглөө цэвэр тосоор аяга кофе ууж заншвал жин хэрхэн аажмаар буурч эхэлснийг удахгүй анзаарах болно.
Та энэ ундаатай хамт амттан болон бусад илчлэг ихтэй хоолыг ууж болохгүй, эс тэгвэл жингээ хасахад цөцгийн тосоор кофе хэрэглэх нь хүссэн үр дүнгийн яг эсрэг заалттай байж болно (нэмэлт фунт нэмэгдэх болно).
Кофе нь олон шээс хөөх эм, антиоксидант агуулдаг тул шингэнийг биеэс зайлуулахад тусалдаг. Жин хасах явцад энэ нь маш их ашиг тустай байж болно.
Бие махбодид шаардлагатай өөх тос агуулсан сайн цөцгийн тос нь бодисын солилцооны процессыг сайжруулж, холестерины товруу гарахаас сэргийлдэг. Ийм тосонд агуулагдах өөхийг биед хадгалдаггүй.
Гэсэн хэдий ч газрын тосоор хийсэн кофены ундаа нь хоолны дэглэмийг бүрэн орлож чадахгүй, харин илүүдэл жинг даван туулахад тусалдаг гэдгийг санаарай.
