Биеийн ерөнхий байдал, арьсны гаднах байдал нь гэдэсний хэвийн үйл ажиллагаанаас хамаарна. Өдөрт түргэн хоол, түргэн зууш нь хоол боловсруулах эрхтэнд сөргөөр нөлөөлдөг. Зүгээр л сайн боловсруулалтыг дэмжсэн зөв хоол хүнс хэрэглэснээр бид өөрсдөө гэдсэндээ тусалж чадна.
Бидний хоол тэжээл нь хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааны доголдлын буруутан юм. Ихэнх тохиолдолд энэ нь эслэг багатай, аль хэдийн боловсруулсан хоол хүнснээс бүрддэг. Хөргөгчний арслангийн хувийг эзэлдэг олон тооны хагас боловсруулсан махан бүтээгдэхүүн нь антибиотик агуулдаг тул гэдэс нь шаардлагатай тэжээл, бактерийг авдаггүй. Хоолны дэглэм нь ходоодны эрүүл ургамлыг сурталчлахгүй. Хоолонд тавих аливаа хязгаарлалт, эсвэл цөөхөн хэдэн хоолонд анхаарлаа хандуулах нь хоол боловсруулах эрхтэнд сайнаар нөлөөлдөггүй.
Кефир нь ходоодыг бухимдлаас хамгаалахад тусална. Илүү ашигтай бүтээгдэхүүнийг олоход хэцүү байдаг. Энэ нь гэдэс дотрыг колонижуулж, хэвийн ажиллахад тусалдаг асар их хэмжээний ашигтай бактери агуулдаг. Шөнийн нэг аяга кофе л хоол боловсруулах чадварыг хурдан сайжруулж, өдрийн цагаар ходоод гэдэс өвдөхөөс зайлсхийхэд тусалдаг.
Байцаа. Энэхүү хүнсний ногоо нь эслэгээр баялаг бөгөөд гал тогооны өрөөний олон талт бүтээгдэхүүн юм. Та үүнээс салат хийж, шарсан мах, шөл хийж, borscht дээр нэмж болно. Даршилсан байцаа нь ялгардаг. Энэхүү ашигтай бактери ба бичил биетний үүр уурхай нь хоол боловсруулах эрхтний асуудлыг хурдан арилгах болно.
Манжин. Хүнсний ногооны үндэс нь хоол боловсруулах чадваргүй болоход туслах болно. Олон тооны эслэг, ургамлын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн агууламж нь манжингаа тайвшруулах үйлчилгээтэй болгодог.
