Бүтээгдэхүүн сонгохдоо шошгыг сайтар судалж үздэг хүмүүс шар буурцгийн уургийг хиам, цагаан идээ, махан бүтээгдэхүүний хагас боловсруулсан найрлагад оруулдаг болохыг олон удаа анхаарч үзсэн. Шар буурцгийн уургийг хортой нэмэлт бодис гэж үзэж олон хүмүүс ийм бүтээгдэхүүн худалдаж авахаас татгалздаг. Энэ үнэхээр тийм үү? Үүнийг олохыг хичээцгээе.
Бие махбодийн хэвийн, тасралтгүй ажиллахын тулд уураг нь хоолны дэглэмд заавал байх ёстой гэдгийг олон хүмүүс мэддэг. Учир нь тэдний тусламжтайгаар шинэ эсүүд, булчингийн массыг бий болгодог.
Шар буурцаг нь байгалийн гаралтай махан бүтээгдэхүүний орлуулагч бөгөөд амьтны гаралтай уургийн шинж чанараараа ойролцоогоор 40% -ийн уураг агуулдаг. Шар буурцгийн уураг агуулсан хоол хүнс нь цагаан хоолтон, мацаг барьдаг эсвэл хоолны дэглэм барьдаг хүмүүст болон амьтны уураг харшилтай хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
Шар буурцаг нь зөвхөн уургийн ханган нийлүүлэгч төдийгүй олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодис агуулдаг бөгөөд эдгээрээс тархи, мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай асар их хэмжээний В бүлгийн витаминыг тусгаарлаж болно. Шар буурцгийн уураг нь янз бүрийн хавдар, неоплазм үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Шар буурцгийн уураг агуулсан бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэх нь ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэх маш сайн үүрэг гүйцэтгэдэг.
Шар буурцгийн уургийг хэрэглэх нь жингийн алдагдалд чухал үүрэгтэй бөгөөд найрлага нь өөх тосны задралыг дэмжиж, биеийн доторх бодисын солилцооны процессыг сайжруулдаг лецитин агуулдаг. Шар буурцагт агуулагдах уураг нь булчингийн массыг ихэсгэх, ялангуяа спортоор хичээллэдэг хүмүүст тусалдаг. Уургийн коктейлийг дасгалын өмнө болон дараа хийхийг зөвлөж байна.
Илт давуу талыг үл харгалзан зарим тохиолдолд шар буурцгийн уураг хэрэглэхийг хатуу хориглоно.
Шар буурцгийн уураг агуулсан бүтээгдэхүүнийг хүүхдийн хоолонд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй бөгөөд энэ нь дотоод шүүрлийн системийн үйл ажиллагааг алдагдуулж, бэлгийн бойжилтод сөргөөр нөлөөлдөг.
Дотоод шүүрлийн системийн өвчтэй насанд хүрэгчид, мөн urolithiasis өвчтэй хүмүүс шар буурцгийн уураг хэрэглэхээс татгалзах хэрэгтэй.
Бүтээгдэхүүн нь хөгжиж буй хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй зарим даавар агуулдаг тул жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хориглосон шар буурцгийн уураг.
Залуу, эрүүл хүмүүсийн хувьд илүүдэл уураг нь бас аюултай тул бие махбодь эрт хөгшрөхөд хүргэдэг.
Дээрхээс харахад туйлын хор хөнөөлтэй, туйлын эрүүл бүтээгдэхүүн байдаггүй тул бүх зүйл тохирсон хэмжээнд байна гэж бид дүгнэж болно.
