Түүхий манжингийн шаржигнууртай салатыг таны биед амин дэмээр өөгшүүлж, хорт болон хорт бодисоос цэвэрлэх хэрэгтэй. Түүнчлэн, фета бяслаг, лийр, гаа нь тавгийг маш халуун ногоотой болгодог тул манжингийн салат нь тансаг хоолонд зориулсан бурхан юм. Энэхүү жорыг үндэс болгон та туршиж үзэх боломжтой - бэлэн бүтээгдэхүүнийг харгалзан өөрийн эрүүл манжингийн салат гаргаж ирээрэй.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - нишингэ (4 ширхэг);
- - боловсорсон лийр (3 ширхэг.);
- - Фета бяслаг (200 гр);
- - нимбэгний шүүс (4 халбага);
- - чидун тос (10 tbsp. l.);
- - далайн давс;
- - хар перц;
- - жижиг гаа навч (атга).
Зааварчилгаа
1-р алхам
Дунд зэргийн 4 нишингэ угааж, хальслаад цэвэрхэн нимгэн тууз болгон хуваа. Түүхий нишингэ нь бүх биед сайнаар нөлөөлдөг. Энэ нь цусыг хүчилтөрөгчөөр хангаж, үнэтэй арьс арчилгааны процедурыг орлуулдаг. Гэсэн хэдий ч түүхий нишингэ бага хэмжээгээр идэх хэрэгтэй. Үүн дээр харшилтай эсэхээ шалгаарай.
Алхам 2
3 боловсорсон лийрийг угааж, хальслаарай. Тэдгээрийг судалж, нимгэн тууз болгон хуваа. Энэхүү анхилуун шүүслэг жимс нь амин дэмээр баялаг юм. Лийр нь ялангуяа цус багадалт, хүүхэд, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тустай байдаг.
Алхам 3
Жижиглэсэн нишингийг тавган дээр лийрээр нэгтгэнэ. Тусдаа саванд нимбэгний шүүс, оливийн тос, давс, чинжүү зэргийг холино. Үрийг нь салат дээр цацна. Хувцаслалт нь нишингэ, лийрийн чихэрлэг амттай байх болно.
Алхам 4
Хүрэн манжингийн салатыг аяганд хуваа. Фета бяслагийг дээрээс нь жижиглээд, хэдэн гаа навч цацна.
