Заримдаа зуны улиралд та эрүүл, хөнгөн хоол идэхийг хүсдэг. Хэрэв та амраг эсвэл сушид дуртай бол жимсний хувилбараар ороомог хийж үзээрэй. Тэд маш хөнгөн, сэтгэл ханамжтай, витаминаар баялаг болж хувирдаг.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- -4 гүзээлзгэнэ
- -2 жижиг боловсорсон киви
- -3 хоолны халбага зөгийн бал
- -1/3 аяга аливаа самар (хушга, пистачиос, та хольж болно)
- -Хятадын ердийн салат 8 ширхэг
- -1 халбага шинэхэн шахсан шохойн шүүс
Зааварчилгаа
1-р алхам
Том саванд ус буцалгана. Буцалж байхдаа хятад байцааны 8 навчийг саванд зөөлөн тавина. 1-2 минут хүлээгээд гаргаарай. Бокк нь тунгалаг, бага зэрэг чанаж болгосон байх ёстой.
Алхам 2
Жимс, хүнсний ногооны хайчлах самбар дээр киви, гүзээлзгэнэийг нилээд цавчих. Тэднийг аяганд шилжүүлээд тавь.
Алхам 3
Самарыг зуурмаг эсвэл холигчоор нунтаглана. Та тодорхой төрлийн самар авч эсвэл өөр өөр самар (хушга, пистачиос, газрын самар) хольж болно.
Алхам 4
Хэрэв та бүхэл бүтэн шохой худалдаж авсан бол жүүсээ жижиг шил эсвэл аяганд шахаж гаргана.
Алхам 5
Бүх найрлагыг 2, 3, 4-р алхамаас нэг аяганд нэгтгэнэ. Зөгийн бал нэмж, бүх зүйлийг сайтар холино гэдгийг бүү мартаарай.
Алхам 6
Таваг дээр задгай хятад байцаа тараана. Роллуудыг аажмаар дүүргэж дүүргэж эхэлнэ.
Алхам 7
Дээрээс нь шохойн жүүсээр цацаж, үйлчлэхээсээ өмнө гаа навчаар чимэглээрэй.
