Та ээж болсон уу? Баяр хүргэе! Гэхдээ сувилагч ээж урьд нь хэзээ ч байгаагүй илүү их хоолны дэглэм барьж байх ёстой гэдгийг та мэдэх үү?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Төрсний дараа болон хүүхдээ хөхүүлж байх үедээ хатуу дэглэм барьж болохгүй. Эцсийн эцэст, түүнд шаардлагатай бүх бодисууд эхийн бие махбодид орох шаардлагатай байдаг. Жишээлбэл, уургууд нь маш чухал юм. Жишээлбэл, тэдгээрээс эсийн мембраныг барьдаг. Амьтны гаралтай уураг нь үхрийн мах, тахиа, гахайн мах, бусад зүйлд, ургамлын уураг нь үр тариа: Сагаган, цувисан овъёосонд байдаг.
Алхам 2
Нүүрс ус нь хоол боловсруулах, амьсгалах, биеийн бусад үйл явцад шаардагдах энерги юм. Гэхдээ бүх нүүрс ус нь таны хүүхдэд сайнаар нөлөөлдөггүй - зарим нь байцаа гэх мэт хий ялгаруулдаг.
Алхам 3
Бүх организмын ажлыг зохицуулахад шаардлагатай гормонууд тэдгээрээс үүсдэг тул өөх тосыг авах хэрэгтэй. Хэрэв та төрөхөөс өмнө витамин уусан бол курсээ үргэлжлүүлэх цаг болжээ - хүүхдэд витамин, эрдэс бодис хэрэгтэй.
Алхам 4
Харшилтай хоол хүнсийг хязгаарлах нь дээр. Дараахь хоол хүнс нь ихэнх тохиолдолд үйрмэгэнд харшил үүсгэдэг: зөгийн бал, самар, улаан ногоо, жимс жимсгэнэ, цитрус, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг, гүзээлзгэнэ, шоколад.
Алхам 5
Хэрэв таны хүүхэд кесар хагалгааны тусламжтайгаар төрсөн бол эхний өдрүүдэд бие засах газар руу "томоор" орохгүй байх нь илүү дээр юм. Жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, талхыг хүнсний бөөгнөрөл үүсгэдэг эслэгийн агууламжаас хамаарч хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй. Ердийн хоолны дэглэмдээ хоёр өдрийн дараа л эргэж орно уу.
Алхам 6
Төрсний дараа анх удаа шинэхэн шатаасан ээж өдөрт нэгээс хагас литрээс илүүгүй ус уух хэрэгтэй. Сүү байна уу? Дараа нь шингэнийхээ хэмжээг нэг литр хүртэл бууруул. Үгүй бол хөхний булчирхайн хаван үүсэх боломжтой.
Алхам 7
Хүүхэд төрснөөс хойш 7-8 хоногийн дараа хоолны дэглэмийн өдрийн тэмдэглэл хөтлөх нь зүйтэй. Хэрэв эх нь шинэ бүтээгдэхүүн туршиж үзвэл энэ бүтээгдэхүүнд нялх хүүхдийн хариу үйлдлийг өдрийн тэмдэглэлдээ бичээрэй - арьсны тууралт, эсвэл улайлт байна уу? Хэрэв өөрчлөлт орсон бол та энэ бүтээгдэхүүнийг одоохондоо ашиглах ёсгүй - хэдэн сар хүлээх хэрэгтэй.
