Ихэнхдээ эхчүүд хүүхдээ аль хэдийн "нийтлэг ширээнээс" хооллоход нь юу хийж өгөхийг тааварладаг. Гэсэн хэдий ч насанд хүрэгчдийн цэснээс бүх бүтээгдэхүүнийг сургуулийн өмнөх насны хүүхдэд хараахан авах боломжгүй байна. Тиймээс энд энгийн бөгөөд эрүүл идээний жорыг танилцуулж байна.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- овъёос эсвэл олон үр тарианы ширхэгтэй
- - өндөг - 2 ширхэг.
- - сүү - 4 халбага
- - үзэм - 2 халбага
- - алим - 1 ширхэг. (жижиг)
- гурил - 1 халбага
- - элсэн чихэр, давс - амсах болно
- цөцгийн тос
Зааварчилгаа
1-р алхам
Зуухыг 180 градус хүртэл халаана.
Алхам 2
Зузаан будаа болгохын тулд үзэм, ширхэгийн дээр буцалсан ус хийнэ.
Үзэмийг тусад нь нэвт норгох боломжтой бөгөөд дараа нь хальс дээр нэмэхээсээ өмнө усыг зайлуулна.
Алхам 3
Алимаа жижиг шоо болгон хайчилж, лууваныг том ширхэгтэй үрж жижиглэнэ.
Алхам 4
Үр тариа, алим, лууван зэргийг нэгтгэнэ.
Алхам 5
Үр будаа дээр гурил, сүү, өндөгний шар, элсэн чихэр, давс нэмнэ.
Алхам 6
Цагаан арьстнуудыг хүчтэй хөөс болгон хутгаад (дор хаяж 5-7 минут болно) будаа дээрээ зөөлөн нэмнэ.
Алхам 7
Мөөгөнцөрийг цөцгийн тосоор тосолж, үүссэн хольцоор дүүргэнэ.
Та хэсэгчилсэн силикон баавгайн хэвийг ашиглаж болно (та тэдгээрийг зураг дээрээс харж болно).
Алхам 8
20-25 минутын турш жигнэх хэрэгтэй.
