Даршилсан өргөст хэмхэнд асар их хэмжээний шим тэжээл, тэжээллэг бодис агуулагддаг. Давсалсны дараа эдгээр хүнсний ногоо шинж чанараа алддаггүй бөгөөд тэдгээрийн доторх витамины хэмжээ буурдаггүй. Даршилсан ногоо идэх нь эрүүл мэндэд тодорхой ашиг тустай байдаг. Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд ийм бүтээгдэхүүн хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
Өргөст хэмхийг янз бүрийн салатанд хэрэглэдэг эсвэл байгалийн гаралтай байдлаар иддэг. Гэхдээ цөөхөн хүн энэ бүтээгдэхүүн нь биед ямар ашигтай нөлөө үзүүлж болох талаар бодож үзсэн. Эсвэл, эсрэгээрээ, энэ нь хор хөнөөл учруулах чадвартай зүйл юм.
Даршилсан өргөст хэмхний ашиг тус юу вэ?
Даршилсан ногоо нь эслэг, төмөр, фосфор, магни, цайр, кальци болон бусад элементийн агууламж өндөртэй илчлэг багатай хоол юм. Тэдэнд холестерин байдаггүй бөгөөд бүх бие махбодийн хэвийн ажиллахад тусалдаг маш олон витамин байдаг. Жишээлбэл, даршилсан ногоонд агуулагддаг С аминдэм нь амны хөндийн халдварт өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг, бохь руу чиглэсэн цусны урсгалыг сайжруулж, загатнах өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг.
Даршилсан ногоо исгэхийн үр дүнд сүүний хүчил үүсдэг. Энэ нь ашигтай бактериудыг үржүүлж, хоол боловсруулах, бодисын солилцооны үйл явцад сайнаар нөлөөлдөг.
Даршилсан ногооны ач тус нь бамбай булчирхай, зүрхний хэвийн үйл ажиллагаанд бидний бие махбодод шаардлагатай иод агуулдагт оршино. Энэхүү микроэлемент нь стресс, архаг ядаргаа арилгахад тусалдаг бөгөөд мэдрэлийн систем, тархины хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулдаг.
Өргөст хэмх даршилсан ногоо нь даршилсан ногооныхоос багагүй ашигтай байдаг. Энэ нь хоолны дуршил нэмэгдэж, цусны даралтыг бууруулж, цусны эргэлт, судасны уян хатан чанарыг сайжруулдаг.
Даршилсан өргөст хэмхний хор хөнөөл нь юу вэ, хэн идэж болохгүй
Даршилсан ногооны хор хөнөөлийн талаар тэр бүр ярьдаггүй. Гэхдээ энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг эсрэг заалтууд байдаг.
Даршилсан өргөст хэмхийг бөөрний өвчтэй хүмүүс идэж болохгүй. Үүний шалтгаан нь энэ хос эрхтний эмгэг судлалын эсрэг заалттай давсны өндөр агууламжтай холбоотой юм. Үүнээс гадна, ийм бүтээгдэхүүнийг байнга хэрэглэх нь бөөрөнд ноцтой хор хөнөөл учруулж, өвчин эмгэгийг өдөөж болно.
Дараах тохиолдолд өргөст хэмх идэхийг зөвлөдөггүй.
- ходоодны шарх;
- нойр булчирхайн үрэвсэл;
- холецистит;
- гепатит.
Гипотензи өвчтэй хүмүүст даршилсан ногоо даралтыг эрс бууруулдаг гэдгийг санах нь чухал юм.
Бага насны хүүхдэд бага хэмжээний даршилсан ногоо өгөх хэрэгтэй.
