Тэд Их Петрийн үед ч Орос улсад наранцэцэг тариалж эхэлсэн. Өнөөдөр шарсан наранцэцгийн үрийг ихэвчлэн муу зуршилтай адилтгаж үздэг тул энэ үйл явц хойшлогдож байна. Хайртай бүтээгдэхүүн нь харанхуй бүрхүүлээс амттай бөөмийг гаргаж авахаас гадна эрүүл мэндэд ихээхэн ач тустай.
Амтат наранцэцгийн үрийг түүхий болон шарсан аль аль нь идэж болно. Үрний ашиг тустай чанарыг хадгалах бүх хугацаанд хадгална. Түүгээр ч зогсохгүй хайруулын тавган дээр эсвэл зууханд биш харин нарны цацраг дор хатаасан бүтээгдэхүүн нь хүний биед хамгийн их ашиг тусаа өгөх болно.
Үрэнд агуулагдах ашигтай бодисууд
Наранцэцгийн үр нь бараг бүх эрхтэнд сайнаар нөлөөлдөг витамин, A, B, C, E, D агуулдаг. Е, С витаминууд нь арьсны гоо үзэсгэлэнг хадгалахад хамгийн их ашиг тустай гэж үздэг тул тэдний үйл ажиллагааны ачаар арьсны өнгө сайжирч, эпидермисийн уян хатан байдал нэмэгддэг.
100 гр үрэнд 580 ккал байдаг тул хэрвээ та галбиртаа анхаарч байвал хоолны дуршилыг нь хэтрүүлэн бүү хэрэглэ.
Үрэнд уураг, тархинд хэрэгтэй ханаагүй тосны хүчил, микроэлементүүд маш их агуулагддаг: цайр, иод, кальци, селен, магни гэх мэт. Энэхүү багцын ачаар наранцэцгийн үр нь боловсруулалтыг идэвхжүүлж, мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлдөг.
Наранцэцгийн үр нь эрч хүч, эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн нөхөн үржихүйн тогтолцооны төлөв байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Үрийг хэрэглэх нь зүрхний шигдээс, сэтгэлийн хямрал, гипертензи, атеросклерозын эрсдлийг бууруулдаг.
Үр - стрессийг эмчлэх арга
Үрийг хальслах нь стрессийг даван туулах, мэдрэлийн хурцадмал байдлыг арилгахад тусалдаг нь батлагдсан. Тиймээс олон жолооч нар нэг ууттай шарсан үрийг зам дээр гаргадаг тул наранцэцгийн үрийг товшиход анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжтой гэж үздэг.
Үр нь холестерины түвшинг бууруулдаг. Гэхдээ энэ баримт нь зөвхөн түүхий цөмд хамаарна. Наранцэцгийн үр дархлаа сайжруулдаг. Та тэдгээрийг зөвхөн цэвэршүүлсэн хэлбэрээр идэхээс гадна салат, талх, амттан дээр нэмж идэж болно. Үрийг ихэвчлэн аяга таваг чимэглэхэд ашигладаг.
Наранцэцгийн үрийг гоо сайхны салбарт маск бэлтгэхэд ашигладаг. Газрын хэлбэрээр цөмийг өндөгний цагаан, цөцгий болон тогтвортой байдалд тохирсон бусад бүтээгдэхүүнтэй холино.
Гэсэн хэдий ч үрийг биед хор хөнөөл учруулахгүй байхын тулд бага хэмжээгээр хэрэглэх хэрэгтэй. Тодруулбал, паалангаа гэмтээж үрээ шүдээ хавирах биш харин цөмөө гараараа цэвэрлэх нь дээр. Фосфат эсвэл нитратаар ургуулаагүй бүтээгдэхүүнийг сонгох нь чухал юм. Үүнийг хийхийн тулд та батлагдсан брэндүүдийн наранцэцгийн үрийг худалдаж авах эсвэл мадаггүй зөв ургамал тарих хэрэгтэй. Дашрамд хэлэхэд, үрийг идэх үед мухар олгойн довтолгоог өдөөх магадлал бол зүгээр л домог юм.
