Шоколад бол манай гарагийн ихэнх хүмүүсийн хамгийн дуртай амттан юм. Энэ нь бас ашигтай гэж та таамаглаж байгаа байх. Амттан эрүүл мэндэд ямар ач тустай болохыг авч үзье. Мэдээжийн хэрэг бид жинхэнэ шоколадны тухай ярьж байна.
Тархины идэвхийг нэмэгдүүлдэг Энэ нь какаоны шош нь В бүлгийн витамин, магни, фенетиламинаар баялаг учраас юм. Эдгээр нь тархи, мэдрэлийн системийн оновчтой үйл ажиллагаанд шаардлагатай байгалийн гаралтай бодисууд юм.
Tones Шоколад нь кофеин ба теобромины эх үүсвэр бөгөөд кофены аягыг ууж чаддаг. Гэхдээ энэ нь нойрыг алдагдуулдаггүй бөгөөд зүрхний цохилтыг тогтвортой болгодог.
Цусны даралтыг бууруулдаг Энэ шинж чанарыг хар шоколад эзэмшдэг. Тиймээс хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд гипертензитэй өвчтнүүдэд урьдчилан сэргийлэх зорилгоор энэхүү амттангийн багахан хэсгийг хоолондоо оруулахыг зөвлөж байна.
Хөгшрөлтийн эсрэг шоколад нь антиоксидант агуулдаг. Эдгээр бодисууд нь хөгшрөлтийг удаашруулж, цусны шинж чанарыг сайжруулж, цусны өтгөрөлт үүсэхээс сэргийлдэг.
Стресс эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг Бидний дээр дурьдсан фениетиламин нь серотонин буюу таашаал, аз жаргалын даавар үүсгэдэг. Тэрбээр магнийн хамт сэтгэлийн хямралаас урьдчилан сэргийлж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. Энэ шинж чанарын үр нөлөө нь шоколадны төрлөөс хамаарна. Тиймээс хар өнгө нь энэ тал дээр хамгийн ашигтай гэж тооцогддог.
Батга үүсгэдэггүй Нүүрний ургалтын гол шалтгаануудын нэг бол дааврын тэнцвэргүй байдал юм. Гэхдээ шоколад үүнийг өдөөхгүй. Тиймээс та хуурамч итгэл үнэмшлийн төлөө энэ чихэрлэг зүйлээр өөрийгөө хязгаарлаж болохгүй. Хэрэв та чихэрлэг зүйлд харшилтай бол батга гарах боломжтой.
Чухал
- Цагаан шоколаданд дурлагсдад сайхан мэдээлэл. Түүний амт чанар, үнэрээс гадна энэхүү амттан нь холестеролгүй, эрүүл өөхний хүчил агуулдаг гэдгийг та мэдэхэд таатай байх болно.
- Шоколад (төрлөөс үл хамааран) бидний шүдэнд хоёр янзаар нөлөөлдөг. Эрдэмтэд түүний найрлагаас шүдний паалангаас хамгаалдаг бодис олжээ. Гэхдээ элсэн чихэр нь эсрэгээрээ хортой бактериудыг бий болгодог. Нөхцөл байдлаас гарах маш сайн арга бол энэхүү чихэрлэг зүйлийг хэрэглэсний дараа шууд шүдээ угаах явдал юм.
- Аливаа зүйлд хэмжүүр чухал байдаг. Энэ нь шоколаданд хамаатай. Хэт их дурлал нь ходоод, цөсний хүүдийд хор хөнөөл учруулдаг.
