Махны бөмбөгний нарийн амт нь өглөөний хоол, үдийн хоол, оройн хоолонд тохиромжтой. Oatmeal-ийн ашигтай шинж чанарууд нь таныг бүтэн өдрийн турш эрч хүчийг нэмэгдүүлэх болно!
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - мах бутлуур;
- - жигд хуудас;
- - тахианы булан 400 гр;
- - тахианы өндөг 1 ширхэг;
- - халуун ус 4 tbsp. халбага;
- - oatmeal 0.5 аяга;
- - улаан чинжүү 1 халбага;
- - хар чинжүү 1 халбага;
- - давс 1 халбага;
- - гэрийн бяслаг 50 гр;
- - сонгино 1 ширхэг.
- - ургамлын тос;
- - сармис 2-3 хумс.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Махны бутлуурын дотор тахианы булан, сонгино нунтаглана. Сармисыг сармис дарагчаар дамжуулж байх ёстой.
Алхам 2
Oatmeal-ийг ус, өндөг, гэрийн бяслагтай холино. Хутгаж, чанаж болгосон халуун ногоо нэмнэ. Дараа нь татсан тахиа, сонгинотой хамт хаяна.
Алхам 3
Жигнэмэгийг ургамлын тосоор тосолж, дээр нь жижиг махан бөмбөлөг тавина. Тэднийг 200 градусын температурт 20 минутын турш жигнэх хэрэгтэй. Хоол бэлэн боллоо!
Алхам 4
Та чанасан төмс, нухсан төмс, чанасан цагаан будаатай махан бөмбөгөөр үйлчилж болно. Махны бөмбөгний хувьд та хуурай биш байхын тулд бяслаг эсвэл цөцгий соусыг санал болгож болно. Ургамлын тосоор шинэхэн ногоо, өвслөг ургамлаар хийсэн салат бас төгс төгөлдөр юм.
