Архаг нойргүйдэл, илүүдэл фунт хоёр хоорондоо ямар холбоотой вэ? Харилцаа холбоо байхгүй юм шиг санагдаж болох ч эрдэмтдийн олон жилийн судалгаа нь огт эсрэг үр дүн болохыг нотолж байна. Өдөрт системтэйгээр хоёр цаг нойргүйддэг хүмүүс найман цаг унтдаг хүмүүсээс илүү таргалалтад илүү өртөмтгий байдаг. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ?
Энэ асуултанд хариулахын тулд эрдэмтэд 2 бүлэг хүмүүс оролцсон туршилтыг явуулсан бөгөөд зарим нь бүтэн шөнө унтсан байхад зарим нь нойргүйдэлтэй эсвэл архаг нойргүйдэлтэй байсан. Хэдэн өдрийн турш ажиглалт хийсний дараа судалгаанд хамрагдагсдыг MRI камерт байрлуулж, зарим хоол хүнс, аяга тавгийг үзүүлэв. Бүрэн унтахын тулд хүмүүс жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоог илүүд үздэг байсан бөгөөд нойргүйдэж, хангалттай нойргүйддэг хүмүүс өөх тос, илчлэг ихтэй хоолыг зуушаар сонгодог байв. Эрдэмтэд энэхүү зан үйлийг дараахь байдлаар тайлбарлаж байна: хангалттай унтаж чаддаггүй хүмүүс нойргүй хоносныхоо төлөө өөрсдийгөө амттай, өндөр илчлэгээр шагнахыг хичээдэг. Тиймээс туршилтанд оролцогчид унтах үед аваагүй энергийг нөхөх гэж оролдсон.
Туршилтыг үргэлжлүүлэн явуулахад оролцогчдын хоёр бүлэгт ижил биеийн тамирын дасгал хийдэг бөгөөд эхнийх нь хангалттай унтаж амрах хүмүүс илүү их калори хэрэглэдэг бөгөөд хоёрдугаар бүлгийн оролцогчид бүгд өөхөнд хадгалагддаг болохыг тэмдэглэв. Энэ тохиолдолд бүх зүйл бидний хоолны дуршилыг хариуцдаг гормонуудад оршдог бөгөөд үнэн хэрэгтээ тэдний зөвхөн хоёр нь л өлсгөлөнг дарах лептин ба грелин байдаг бөгөөд энд үр нөлөө нь эсрэгээрээ юм. Нойргүй хүмүүст грелин дааврын хэмжээ байнга нэмэгдэж, улмаар өлсгөлөнг байнга мэдэрч, лептины хэмжээ буурч, ихэнхдээ хүмүүс хангалттай хоол идсэн ч хангалттай авч чаддаггүй..
Эрүүл мэнддээ хяналт тавьдаг хүмүүс хоолны дэглэмээ зөв боловсруулаад зогсохгүй хангалттай унтах хэрэгтэй.
