Чамин жимснээс хамгийн их илчлэг бүхий гадил жимсийг тооцдог бөгөөд үүнд 100 гаруй килокалори, мөн их хэмжээний элсэн чихэр, нүүрс ус агуулагддаг. Өдөрт цөөн тооны гадил жимсний идэх нь хүссэн жингээ өсгөхгүй, гэхдээ сүү эсвэл зөгийн балтай хослуулбал энэ тоо хурдан эргэлдэж болно.
Гадил жимсний тэжээл
Гадил жимсэнд чихэр, бялуу болон бусад чихэрээр баялаг хоосон илчлэг байдаггүй тул идсэний дараа хүн үүнээс ч илүү идэхийг хүсдэггүй. Гадил жимсний ханасан байдал нь илүүдэл жинг хянах боломжийг олгодог бөгөөд хүний эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг шим тэжээл, эрдэс бодис, нүүрс усаар бие махбодийг хангаж өгдөг. Хамгийн өндөр илчлэгтэй бол боловсорч гүйцсэн амттантай гадил жимсний биш, харин 108-298 килокалоритийн багтаамжтай ногоон, хатаасан жимс юм. Гадилд агуулагддаг элсэн чихэр (16%) нь маш амархан шингэж ядарсан биеийг залуужуулдаг.
Гадил жимсний ачаар жин нэмэхийн тулд та эдгээр экзотик жимснээс өдөрт зургаагаас долоог нь бусад илчлэг ихтэй хоол хүнстэй хамт идэх хэрэгтэй. Үйл явцыг хурдасгахын тулд өглөөний хоолондоо гадил жимсний хэсгүүдийг нэмж самрын тосоор амтлахыг зөвлөж байна.
Сүү, зөгийн балтай гадил жимсний хэмжээ нь жин нэмэхэд үр дүнтэй арга хэрэгсэл юм. Эдгээр амттангаар хийсэн хоол нь хүний бие бялдар төдийгүй сэтгэлзүйн хэлбэрийг төгс сайжруулдаг. Гэсэн хэдий ч цусан дахь сахарын илүүдэл хэмжээг авахгүйн тулд тэдгээрийг хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байх нь чухал юм.
Жин нэмэх жор
Зөгийн балтай нэг том хэмжээний гадил жимсийг бэлтгэхийн тулд танд хэд хэдэн гадил, 3-4 цайны халбага зөгийн бал, 2 халбага гүнжидийн үр хэрэгтэй болно. Гадил жимсийг жижиг дугуйлан болгон хувааж, тавган дээр тавиад зөгийн балыг богино долгионы зууханд хийж хэдхэн секундын турш хайлуулж, хэт халахгүй байхыг анхаарна уу.
Дараа нь гадил жимсийг хайлсан зөгийн балаар асгаж, зүсмэлүүдийг бага зэрэг эргүүлж, зөгийн балны бүрхүүлийн дор сайхан гэрэлтэх болно. Дээд талыг нь шарсан кунжутын үрээр цацна. Хэрэв хүсвэл зөгийн балыг карамель эсвэл шоколадны сиропоор сольж элсэн чихэр, ус хольж халааж эсвэл бага хэмжээний шоколад хайлуулж болно.
Сүү-гадил жимсний амттангаар хоёр порц хийхэд танд 1 ширхэг гадил жимсний, 300 мл сүү, 100 гр зайрмаг, мөн ваниллин, энгийн сахар зэргийг амтлах хэрэгтэй. Гадил жимсний хальсыг хальсалж, жижиг зүсмэлүүд болгон хувааж, хутгагчаар овоолно. Ванилийн элсэн чихэр, элсэн чихэр бүхий сүүг тэнд цутгадаг. Энэ хольцыг сайтар ташуурдуулж, дараа нь коктейлийг шилэнд хийж, хөргөгчинд нэг цагийн турш байрлуулна. Хэрэглэхийн өмнө шилэн бүрт цөцгийтэй эсвэл шоколадтай зайрмаг байрлуулна.
