Аль бүтээгдэхүүн нь тохирохгүй байна

Агуулгын хүснэгт:

Аль бүтээгдэхүүн нь тохирохгүй байна
Аль бүтээгдэхүүн нь тохирохгүй байна

Видео: Аль бүтээгдэхүүн нь тохирохгүй байна

Видео: Аль бүтээгдэхүүн нь тохирохгүй байна
Видео: ПОВИЛИКА - САМЫЙ УМНЫЙ ПАРАЗИТ РАСТЕНИЙ. Как и чем бороться с повиликой в огороде, в теплице? 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Тэр хүн хоол авч, өлсгөлөнгөө хангадаг. Хоол хүнс нь макро ба микроэлементийн эх үүсвэр юм. Бүтээгдэхүүнийг зөв хослуулснаар хүний тэсвэр тэвчээр, тогтвортой байдал нэмэгддэг тул хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд нэгэн зэрэг химийн найрлагад жигд бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Аль бүтээгдэхүүн нь тохирохгүй байна
Аль бүтээгдэхүүн нь тохирохгүй байна

Тусдаа хоолны тухай ойлголтын үндсэн дүрмүүд

Бүтээгдэхүүн тус бүрт хоол боловсруулах чадварын тодорхой хурд, бэрхшээл байдгийг хамгийн түрүүнд анзаарсан хүний нэг бол эртний Ромын эдгээгч Аулус Корнелиус Цельс юм. Гэсэн хэдий ч шинжлэх ухаан нь 19-р зууны төгсгөлд Оросын академич И. П.-ийн бүтээлийн ачаар тусдаа хоол тэжээлийн зохистой байдлыг хүлээн зөвшөөрсөн. Павлова. Хорьдугаар зуунд эмч, физиологич Герберт Шелтон энэ системийн хамгийн алдартай үзэл сурталч болжээ.

Хүнсний тусдаа хэрэглээг дагаж мөрдөхдөө та үндсэн дүрмийг санаж байх хэрэгтэй: ямар ч бүлгийн хоолыг бусад хэсгээс тусад нь авдаг.

Уураг нь ходоодны шүүсээр шингэж, цардуул нь шүлсээр задардаг тул уураг авах зарчим нь тэдгээрийг нүүрс устай хослуулдаггүй явдал юм. Өөх тос нь ходоодны булчирхайн үйл ажиллагааг блоклодог тул тэдгээрийг өөх тостой хослуулж болохгүй. Хэрэв та хүчиллэг хоол хүнстэй хамт уураг уувал ходоодонд орж буй хүчил нь хоол боловсруулах процессыг саатуулдаг. Уурагууд хоорондоо нэгдэхгүй, цардуултай цардуултай нэгддэггүй, яагаад гэвэл гэдэс нь тодорхой бүтээгдэхүүний зөвхөн нэг төрлийг шингээж авах чадвартай, үлдсэнийг нь нөөцлөөд, улмаар хэт их идэхэд хүргэдэг.

Нүүрс ус, цардуул, уураг зэргийг хүчиллэг хоол хүнстэй хослуулж болохгүй. Цардуул агуулсан бүтээгдэхүүнийг шингээх нь хүчиллэг үйлчлэлээр устдаг шүлтлэг орчинд тохиолддог. Нүүрс усыг сахартай хамт хэрэглэхийг хориглодог бөгөөд ходоодонд ийм хоол идэх нь исгэх процесс явагддаг бөгөөд энэ нь биеийн төлөв байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.

Тохиромжтой, нийцэхгүй бүтээгдэхүүн

Уураг хоол хүнс нь голчлон өндөг, шувуу, загас, сүүн бүтээгдэхүүн юм. Цардуултай хоол хүнс - төмс, үр тариа, банана, огноо, түүнчлэн бүх гурилан бүтээгдэхүүн. Өөх тос ихтэй хоол бол цөцгийн тос, цөцгий юм.

Та уураг агуулсан ногооны салат идэх нь гарцаагүй; байцаа, манжин, сонгино, бууцай, селөдерей, шинэ зулчир, ногоон болон цардуулгүй хүнсний ногоо сайн иддэг.

Төмс, вандуй эсвэл үр тариа бүхий мах, өндөгний муу хослол. Каша эсвэл төмсийг талхтай хамт авч болохгүй.

Жимсийг самар эсвэл ногоон ногооны хамт хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Үүний зэрэгцээ, амтат гуа, тарвас нь бие даасан хоол юм.

Тусдаа хоол хүнс нь хоолны дэглэм биш бөгөөд үүнийг дагаж мөрдөх замаар та хоол хүнсэнд агуулагдах бүх шим тэжээлийг авахад бие махбодод туслах болно.

Зөвлөмж болгож буй: