Аравдугаар сар нь урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй тод өнгөнд ээлтэй цаг болжээ … Надад итгэхгүй байна уу? Өөрийгөө хараарай: цонхны гадна, навч нь гялалзсан улаан өнгөтэй болж, ширээн дээр улбар шар өнгийн хулуу кассерол гарч ирэв. Та анхны шоколадыг хумсалж буй хурмагийн амтыг ч амталж болно. Хэрэв бороо орвол түүнд "өнгөт эсэргүүцэл" үзүүлж, бэлхүүсээ шинэ жилээр бэлдэж эхэл. Бид таны анхааралд байгалийн антидепрессант - өнгөт хоолны дэглэмийг танилцуулж байна.
Цагаан Даваа гараг
Даваа гарагт хоосон хуудсаар амьдралаа эхлүүлээрэй. Энэ өдөр цагаан хоол: цагаан тахиа, цацагт хяруулын мах, цагаан загас, цэцэгт байцаа, өндөгний цагаан, селөдерей үндэс, цагаан бяслаг, гэрийн бяслаг, өөх тос багатай бусад сүүн бүтээгдэхүүнийг идээрэй. Энэ бол хоолны дэглэм гэдгийг санаарай, тиймээс өнгө зохицуулдаг тул цагаан шоколад, зайрмаг идэж болохгүй. Цагаан цай, kefir, ус уух хэрэгтэй.
Улаан мягмар гараг
Цагаан өнгийг долоо хоногийн хамгийн тод өдөр - улаан өнгөөр солино. Мягмар гарагт та анарны соустай нэг дусал тосонд шарсан үхрийн мах, тугалын махан стейктэй хуурай улаан дарсыг хялбархан авах боломжтой. Улаан лооль, улаан шош, Болгарын чинжүүтэй хамт чимэглээрэй. Зууш бол улаан алим. Гэхдээ оройн хоолны үеэр та нэг ширхэг улаан загас, нэг халбага түрс идэж болно. Ундаа - Hibiscus, улаан лоолийн шүүс.
Лхагва гараг
Мягмар гарагт мах хэтрүүлсний дараа ногоон хоолоор Лхагва гарагийг өнгөрөөх нь сайн хэрэг. Өнөөдрийн хоолны дэглэм: өргөст хэмх, далайн байцаа, брокколи, шанцайны ургамал, ногоон вандуй, ногоон шош, ногоон алим, селөдеррийн иш, киви, авокадо, ногоон усан үзэм, пистачиос, шохой, дилл, яншуй. Ундаа нь ногоон цай, уламжлалт рашаан орно.
Улбар шар Пүрэв
Эцэст нь жинхэнэ намрын сүүдэрлэх цаг болжээ! Өнөөдөр таны цэсэнд: хулуу, лууван, манго, хулд, мандарин, жүрж, хатаасан чангаанз, гүйлс, амтат жүрж чинжүү, persimmons. Гэрэлт агч навч цуглуулж, "цагаан гаа үдэшлэг" хийх цаг болжээ. Рашаан, жүржийн шинэхэн жүүс уухыг зөвшөөрдөг.
Нил ягаан баасан гараг
Харанхуй тал руу гарах цаг бол өнөөдөр ид шидийн сүүдэрлэх өдөр юм. Энэ удаад танд: хаш, нэрс, бөөрөлзгөнө, үхрийн нүд, усан үзэм, prunes, нишингэ, нил ягаан сонгино, улаан байцаа, тахиа, үхрийн элэг зэргийг оруулахыг зөвшөөрнө. Хоолыг уураар жигнэх эсвэл жигнэх боломжтой. Рашаан, жимсний жүүс, жимсний ундаа зэргийг элсэн чихэргүйгээр уухыг зөвшөөрдөг.
Шар бямба гараг
Төгсгөлийн өдөр бол нарны элч юм. Өнөөдөр та хан боргоцой, тоор, цуккини, шар чинжүү, эрдэнэ шиш, өндөгний шар, зөгийн бал, бяслаг, шар алим зэргийг идэж болно. Уламжлал ёсоор лаазалсан хоол биш зөвхөн шинэхэн эсвэл хөлдөөсөн хоол хэрэглээрэй. Шар шүүс, хар цай нимбэгээр ууна.
Цэнхэр ням гараг
Солонго хоолны дэглэмийн сүүлчийн өдөр ирлээ. Хамгийн тууштай хүмүүс түүнд хүрсэн боловч цэнхэр цэгтээ тулахад илүү хэцүү байх болно. Эцсийн эцэст өнөөдөр та рашаан усыг зөвхөн хийгүйгээр ууж чадна! Үйл явцыг тааламжтай болгохын тулд өөртөө хамгийн үзэсгэлэнтэй шилийг сонгож, сүрэл, коктейлийн чимэглэл оруулаад нам гүм байдал, тайван уур амьсгалтай дэлхий дээрх хамгийн чухал ундааг сайхан өнгөрүүлээрэй. Эцсийн эцэст, маргааш өглөө нь хайрс таныг хүлээж байгаа бөгөөд энэ нь танд тааламжтай гэнэтийн бэлэг барих болно!
