Намар нь зөвхөн бие махбодийг төдийгүй сэтгэлийг дулаацуулах тэжээллэг, сэтгэл хангалуун хоол хийх шинэ жорыг үзээрэй. Эдгээр жоруудын нэг бол шар айрагтай, өтгөн, өтгөн шөл хийх жор юм.
Орц:
- 0.3 литр хөнгөн шар айраг;
- 1 литр махан шөл эсвэл энгийн ус;
- 600 гр тахианы булан;
- 5 халбага улаан лоолийн зуурмаг
- 200 гр лууван;
- 2 халбага элсэн чихэр;
- 200-300 гр сонгино;
- 3 сармис хумс;
- 1 булан навч;
- ½ халбага амтат чинжүү;
- 3 халбага нимбэгний шүүс
- шарсан чидун жимсний тос, ургамал;
- давс, хар чинжүү.
Бэлтгэл:
- Тахианы махны буланг зайлж, дунд шоо болгон хувааж (ойролцоогоор 2х2 см).
- Чидун жимсний тосыг хайруулын тавган дээр асгаад халаана. Махны кубыг халуун тосонд дүрээд, өндөр гал дээр 3-4 минут хуурна, ингэснээр тэд цайвар алтан хүрэн царцдас авах болно.
- Шарсан махаа саванд хийж хайруулын тавган дээр тосоо л үлдээнэ.
- Бүх ногоог хальсалж, угаана уу. Сонгиног шоо болгон хувааж, сармисаа хутгаар цавчих.
- Сонгины кубыг махны доороос цөцгийн тосонд хийж 3-4 минут хуурна, дараа нь тос нэмээд сармис нэмээд дахин 1 минут хуурна. Бэлэн шарсан махыг саванд хийж тавина.
- Саванд байгаа зүйлийг шар айраг, шөл эсвэл усаар асгаж, улаан лоолийн зуурмаг, давс, элсэн чихэр, чинжүү, амтат чинжүү зэргийг амтална. Лаврын навчийг тэнд нэмнэ үү. Бүгдийг хольж, зөөлөн гал дээр байрлуулж, таглаад нэг цаг хагасын турш хооллоорой.
- Энэ хугацаанаас хойш лууванаар төмсөө том дөрвөлжин хэрчиж шөл дээр нэмнэ.
- Шөлийг тагийг нь таглаад 30-35 минутын турш чанаад унтраана.
- Шөл рүү нимбэгний шүүс асгасны дараа хутгаад 8-10 цагийн турш байлгана. Энэ хугацаанд түүний амт арав дахин сайжирна.
- Үйлчилж эхлэхээс өмнө шар айрагтай шөлийг дахин халааж, ялтсууд дээр цацаж, жижиглэсэн ургамлаар цацна. Хөх тарианы талхаар үйлчил.
