Бага биетэй байх нь сэтгэлзүйн хувьд таагүй мэдрэмжийг үүсгэдэг бөгөөд тэр ч байтугай хүнийг сэтгэлийн хямралд оруулдаг. Гэхдээ энэ асуудлыг тусгай биеийн тамирын дасгал, мэдээжийн хэрэг зөв хооллолтын тусламжтайгаар шийдэж болно.
Өндөр нэмэгдэж буй асуудал нь олон хүмүүс, 16, 25, 35 настай, тэр ч байтугай хамаагүй өндөр настай хүмүүст хамаатай юм. Мэдээжийн хэрэг, 30 жилийн дараа өсөх нь хэцүү байдаг, гэхдээ залуу хүмүүс өндрөө 10 см, эсвэл бүр 20-оор өсгөх боломжтой байдаг. Үүний тулд юуны өмнө зөв хооллох хэрэгтэй.
Хүн бүрийн хоол тэжээл нь бие махбодийн ажилд шаардлагатай бодисын агууламж, дэглэм, дэглэмийн хувьд тэнцвэртэй байх ёстой. Өсөлтийг нэмэгдүүлэхийг хүсдэг хүмүүсийн хоолны дэглэм, ялангуяа биеийн бүх эсийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг хоол хүнс агуулсан байх ёстой. Уураг, өөх тос, нүүрс ус нь биологийн идэвхт бодисуудтай хавсарч богино хугацаанд мэдэгдэхүйц ургахад тусалдаг. Хоол тэжээлийг эрдэс, витаминаар дүүргэх нь зайлшгүй шаардлагатай.
Өсөлтийг нэмэгдүүлэхэд хүн өдөрт хичнээн их хоол идэх нь чухал биш, харин хэрхэн яаж идэх нь чухал юм. Өдөрт дор хаяж 5 удаа хоол хүнс авах шаардлагатай. Өсөх хүсэлтэй хүмүүсийн олонх нь нэг хоолонд хэдий чинээ их иднэ, төдий чинээ сайн байна гэж эндүүрдэг. Гэсэн хэдий ч анагаах ухааны судалгааны үр дүнд бага зэргийн өлсгөлөн мэдрэх нь бие махбодийн эсийг идэвхитэй ажиллаж, өсөхөд түлхэц болдог нь батлагдсан юм. Тиймээс та хэтрүүлэн идэж чадахгүй, түүний хэмжээ нь хамаагүй - түүний энергийн үнэ цэнэ чухал юм.
Өсөх хүсэлтэй хүмүүсийн хувьд өдөр тутмын цэсэнд аль болох олон ногоо, жимс жимсгэнэ, ногоон оруулах шаардлагатай байдаг, учир нь физиологийн түвшинд маш их хэмжээний өдөөлт бүхий витамин, эрдэс бодис агуулагддаг. өсөлтийн урвал гэж нэрлэдэг. Үүнээс гадна эдгээр бүтээгдэхүүнийг ашигтай шинж чанарыг хадгалахын тулд түүхий эд эсвэл хамгийн бага дулааны боловсруулалтанд ашиглах нь зүйтэй.
Өсөлт нэмэгдэх нь юуны түрүүнд ясны тогтолцооны хэмжээ нэмэгдэх бөгөөд үүнд хангалттай хэмжээний кальци, Д аминдэм шаардлагатай байдаг. Кальци нь хүний биед загас, үр тариа, шар буурцаг, сүү, самар зэргийг багтаасан хоолноос ордог. Ганга, дилл, розмарин, селөдерей зэрэг ургамал. Д аминдэмийн эх үүсвэр нь бүгд өөхөн загас, сүүн бүтээгдэхүүн, өндөгний шар юм.
Өсөлтийг нэмэгдүүлэхийн тулд А аминдэм бүхий цөцгийн тос, бяслаг, гэрийн бяслаг, хясаа, лууван, байцаа, viburnum зэрэг хоол хүнс хэрэглэх нь маш чухал юм. Ургамлын тос, хивэг талх, самар, байцаа, селөдерей, алим, үхрийн мах, сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг, элэг зэрэг витамин Е-д заавал нэмэх шаардлагатай.
Уураг, эслэгээр баялаг хоол хүнсийг аль болох их идэх хэрэгтэй. Сүүнд хамгийн сайн чанаж болгосон будаа идэхээ мартуузай. Өсөлтийг түргэсгэхийн тулд өдөр бүр овъёос, Сагаган будаа, нахиалдаг улаан буудайн үр тариа, эсвэл ногоон Сагаган, үр тарианы талхыг идэх нь чухал юм. Хамгийн их уураг нь өндөг, мах, дахин сүүнд агуулагддаг.
