Бэлэн бүтээгдэхүүний чанарт итгэдэггүй тул олон эхчүүд хүүхдүүддээ ногооны нэмэлт хоолыг бие даан бэлтгэдэг. Нухаш хийхэд химийн боловсруулалт хийгээгүй, генийн хувьд өөрчлөгдөөгүй ногоог сонгох хэрэгтэй.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - Хүнсний ногоо;
- - Уурын тогоо;
- - Холигч.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хүүхдэд хамгийн эрүүл, чанартай хүнсний ногооны нухаш бэлтгэхийн тулд гадаргуу дээр ялзралгүй, хагаралгүй боловсорч гүйцсэн ногоог сонгоорой. Эхний хооллохдоо хүүхдийн хоол боловсруулах эрхтний хямралыг үүсгэдэг бүдүүн ширхэгтэй эслэг агуулаагүй цэцэгт байцаа, цуккини эсвэл лууванг хэрэглээрэй. Хүнсний ногооны хольцыг зөвхөн нэмэлт хоолонд зориулж нэг долоо хоног хэрэглэсний дараа хийхийг зөвлөж байна.
Алхам 2
Сонгосон хүнсний ногоог урсгал усаар сайтар зайлж угаана. Хэрэв ус хангалттай чанартай биш бол хүнсний ногоог чанасан эсвэл шүүсэн усаар зайлж угаана. Хоол хийх явцад витамин, бусад ашигтай бодисын 70% -ийг алддаг тул нэмэлт хоолонд зориулж хүнсний ногоо уураар жигнэх эсвэл зууханд хийхийг зөвлөж байна. Бичил долгионы зуух нь тэжээллэг чанарыг хадгалдаг боловч хүнсний ногоог хатаана. Зөвхөн буцалж буй ногоотой бол аль хэдийн буцалж буй усанд дүрнэ.
Алхам 3
Өвлийн улиралд заримдаа хөлдөөсөн хоолноос хүнсний ногооны нэмэлт хоол бэлтгэхээс өөр сонголт байдаггүй. Энэ тохиолдолд хүнсний ногоог урьдчилан гэсгээхгүйгээр чанаж болгосон байх ёстой. Дэлгүүрээс хөлдөөсөн ногоо худалдаж авахдаа мөсний хэмжээ багтахгүй багцыг сонгохыг хичээ.
Алхам 4
Эхлээд бэлэн ногоог бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэмэлгүйгээр холигчоор нухаш хэлбэрээр жижиглэнэ. Гэсэн хэдий ч ойролцоогоор нэг сарын дараа та нухаш дээр ургамлын тос нэмж болно. Дүрмээр бол тэд чидун жимсний тос эсвэл наранцэцгийн тос хэрэглэдэг. Нухсан төмс хийхэд та түлхэгч ашиглаж болохгүй, учир нь ширхэгүүд нь ийм нэмэлт хоолонд үлдэх болно. Хэрэв та хутгагч худалдаж авах боломжгүй бол ногоогоо нарийн шигшүүрээр арчина.
Алхам 5
Хүнсний ногооны нэмэлт хоолыг давсалдаггүй. Нухашны амтыг сайжруулахын тулд та хөхний сүү нэмж болно. Хүнсний ногооны нухашыг нэг удаагийн хоолонд бага хэмжээгээр бэлтгэх хэрэгтэй. 1-ээс доош насны хүүхдүүдэд нухаш руу ногоон, мөн ходоодонд түрэмгий ногоо тарихыг зөвлөдөггүй: байцаа, өргөст хэмх, улаан лооль, манжин.
