Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг, тэнцвэргүй хоолны дэглэм нь хоол боловсруулах тогтолцоонд сөргөөр нөлөөлдөг. Хэрэв та хоолны дэглэмийг эрүүл үрээр төрөлжүүлбэл нөхцөл байдлыг илүү сайн өөрчлөх боломжтой. Эдгээр нь хоол боловсруулах системийг цэвэрлэж, эрүүл мэндийг сайжруулдаг.
Маалинга үр
Маалинга үр нь байгалийн хоол боловсруулах системийн цэвэрлэгч юм. Тэд эслэгийн агууламжийн ачаар өтгөн хатах, геморрой, дивертикулит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Үр нь эрүүл омега-3 тосны хүчил агуулдаг бөгөөд илчлэг багатай байдаг.
Fennel үр
Fennel үр нь бүдүүн гэдсийг цэвэрлэхээс гадна хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндийг дэмжиж, хоол боловсруулах эрхтний хямралыг эмчилдэг. Эдгээр нь фолийн, кали, кальци, магни, зэс, төмөр, фосфор, марганецаар баялаг юм. Шилэн эслэг ихтэй тул үр нь бүдүүн гэдэсний хорт бодисыг гадагшлуулахад тусалдаг.
Fenugreek үр
Fenugreek-ийн үр нь эслэг, антиоксидантаар баялаг тул хүний биеийг хоргүйжүүлж, хоол боловсруулах чадварыг сайжруулдаг. Үрийг нь ходоодны хямрал, ходоодны үрэвслийг эмчлэхэд ашиглаж болно. Мөн өтгөн хаталт, хоол боловсруулах эрхтний асуудлыг арилгана. Fenugreek цай нь ходоодны хямралыг тайвшруулж, хэвлийн хөндийн өвдөлтийг намдаадаг.
Чиа үр
Чиагийн үрийг бүдүүн гэдсийг цэвэрлэж өтгөн хаталтыг арилгахад тусалдаг. Эдгээр үрэнд уусдаг ба уусдаггүй эслэг байдаг. Тэд мөн бүдүүн гэдэсний хог хаягдлыг амархан зайлуулдаг.
Хулууны үр
Хулууны үр нь хүнсний эслэг, тэжээлийн маш сайн эх үүсвэр юм. Өндөр эслэгийн агууламжтай тул тэдгээр нь хоол боловсруулах тогтолцоог хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг. Эдгээр үрийг олон төрлийн хоол бэлтгэхэд ашиглаж болно.
