Халгай, усан үзэм, Dandelion навч бүхий витамины нухаштай шөл зуны халуун улиралд төгс сэргэж, ажлын хүнд хэцүү өдрийн дараа эрч хүч, хүч чадал өгөх болно. Энэхүү илчлэг багатай хоол нь хоолны дэглэмийн жагсаалтад багтдаг.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - залуу хамхуул;
- - давс;
- - усан үзэм;
- - борц;
- - Dandelion навч;
- - ногоон сонгино;
- - сармис;
- - цөцгийн тос;
- - халуун шөл;
- - тос;
- - хар чинжүү;
- - сараалжтай самар;
- - тахианы өндөгний шар.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хэрэглэх эмийн ургамлаа сайтар зайлж угаана уу. Халгай, Dandelion навчийг буцалж буй усан дотор нэг минутын турш цайруулна. Энэ хугацаа нь ногоон зөөлөн болоход хангалттай боловч бүх витамин хадгалагдана. Навчийг хутгаар цавчих.
Алхам 2
Ногоон сонгино бэлтгэ. Үүнийг мөн зайлж, хатаах хэрэгтэй. Цагаан хэсгийг цавчих, ногоон өдийг нилээд цавчих. Сармисыг хальсалж, цавчих. Цөцгийн тосыг саванд хийж халаагаад, дотор нь сармис, цагаан сонгинооо хуурна.
Алхам 3
Халгай, жижиглэсэн өвс, сонгины өдийг сармисандаа хутгаж, таглаад нэг минут буцалгана. Дараа нь шөл, цөцгий хийнэ, буцалгаад, галыг унтраа. Давс, чинжүүтэй улирал. Үрж жижиглэсэн самар нэмж амтлагчаар хийгээд хутгагчаар цэвэрлээд, живэх хэрэгсэл ашиглах нь зүйтэй. Урьдчилан зуурсан өндөгний шарыг шөлөнд хийж хутгаад даруй үйлчилнэ.
