Аругула нь Оросын цэцэрлэгчид бараг мэддэггүй, ялангуяа энэ салат нь гаднаасаа чимэглэлийн чимэглэлгүй тул салат ногоон байдаг. Энэхүү сул талыг ашигтай шинж чанараараа бүрэн нөхдөг. Гэхдээ рукулаг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.
Аругула бол цовдлогдсон амтлагч юм. Энэ нь хушга, гич ба чинжүүний хольцыг санагдуулам өвөрмөц амттай байдаг. Тиймээс үүнийг заримдаа гичийн өвс гэж нэрлэдэг. Салат навч нь хөгшин байх тусам гашуун мэдрэмж бага илэрхийлэгддэг. Эртний Ромд arugula-г афродизиак болгон ашигладаг байсан бөгөөд Орос улсад үүнийг хогийн ургамал гэж үздэг байсан бөгөөд үхэрт нь тэжээж, хогны хорхой гэж нэрлэдэг байв.
Химийн найрлагын хувьд энэхүү үзэмжгүй өвс нь хамгийн үнэтэй эмийн сангийн витамины цогцолборт магадлалаа өгөх болно. Зуны зуслангийн улиралд энэ нь хэд хэдэн удаа ургаж болно, учир нь arugula нь эрт боловсорч гүйцээд байгаа юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та өмнө нь энэ амтлагчийг туршиж үзэх шаардлагагүй байсан бол хэд хэдэн навчийг анхааралтай эхлүүлэх хэрэгтэй.
Өмнө нь ямар ч төрлийн харшлын өвчнөөр шаналж үзээгүй хүмүүс ч гэсэн рукулийг их хэмжээгээр хэрэглэсний дараа хоолой өвдөх, гэдэс базлах зэргийг ажигладаг. Бөөрний чулуу, ходоодны хүчиллэг, тулай зэрэг хүмүүст онцгой анхаарал тавих хэрэгтэй. Жирэмсэн үед рукулаг арилгах.
Гэхдээ хөхүүл үед энэ нь тусалж болох боловч дахин хүүхдэд хор хөнөөл учруулах болно. Аругула нь дархлааг сайжруулж, хорт хавдрын эсрэг хавдар, ходоодны ханыг бэхжүүлж, даралтыг бууруулж, холестерол, элсэн чихрийг хэвийн байдалд оруулдаг. Энэ нь илчлэг багатай тул жин хасах хоолны дэглэмд хүлээн зөвшөөрөгддөг.
