Зарим хүмүүс өглөөгөө аяга үнэрт кофегүйгээр төсөөлж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч энэ хобби нь эрүүл мэндэд бүрэн гэм хоргүй зүйл биш юм. Энэ ундаа эсрэг заалттай байдаг бүлэг хүмүүс бас байдаг. Энэ тохиолдолд кофег бусад бүтээгдэхүүнээр сольж болно.
Шоколад. Хар бараан шоколад нь танд хоёр цаг орчим эрч хүч өгөх болно. Хэрэв та энэ гайхамшигтай бүтээгдэхүүний хэдэн хэсгийг өглөөний хоолондоо идвэл бие нь баяр баясгалангийн даавар - эндорфиныг бий болгож эхэлнэ. Энэ бодис нь таныг шаардлагатай эрч хүчээр дүүргэж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг дээшлүүлнэ.
Ногоон цай. Энэхүү ундаа нь эрүүл мэндэд маш их тустай бөгөөд үүнээс үүдэн сэргэг байдал нь кофеноос удаан үргэлжлэх болно.
Хүйтэн ус ба шинэхэн жимс. Хүмүүс өглөө ихэвчлэн шингэн алдалтыг мэдэрдэг. Нэг аяга сэрүүн тунгалаг ус уух нь таны биеийг сэрэхэд тусална. Бөөрөлзгөнө, нэрс эсвэл зэрлэг гүзээлзгэний шинэ жимсийг идвэл аяыг нь нэмэгдүүлэх болно.
Самар. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь танд өдөржингөө тонус мэдрүүлэх болно. Гэсэн хэдий ч самрыг шингээхэд хэцүү тул унтахаасаа өмнө идэж болохгүй.
Цитрусын шүүс. Энэхүү ундаанд их хэмжээгээр агуулагддаг витамин С нь хүний биед эрч хүч өгч, эрч хүчээр дүүргэж, тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Шүүс бэлтгэхийн тулд та нимбэг, жүрж, шохойн жимсийг ашиглаж болно. Хэрэв та хүсвэл түүнд бага зэрэг сахар эсвэл зөгийн бал нэмж болно.
Тараг. Энэ бүтээгдэхүүн нь магни зэрэг микроэлемент агуулдаг. Энэ бол бие махбодийг удаан хугацааны энергээр цэнэглэдэг хүн юм. Саатал эсвэл чанамал нэмсэн хамгийн ашигтай байгалийн тараг.
