Зургийг дагаж мөрдөж буй хүмүүст тохиромжтой маш эрүүл хоолны хоол. Энэ жор нь цацагт хяруулыг даршилж, соусаа урьдчилан бэлтгэж болоход тохиромжтой байдаг. Жишээлбэл, нэг өдрийн өмнө. Үйлчилж эхлэхээс өмнө та зөвхөн медалиа шарсан байх ёстой бөгөөд амттай анхны хоол бэлэн боллоо!
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - цацагт хяруулын медалийн сав баглаа боодол (ойролцоогоор 700 грамм);
- - 0.5 халбага давс;
- - 0.5 халбага газрын чинжүү - хар эсвэл чинжүүний холимог;
- - 1 халбага хатаасан ширхэгтэй сармис;
- - 3 халбага үхрийн нүдний чанамал эсвэл хадгалалт;
- - 1 халбага гич;
- - 1 халбага хуурай улаан дарс;
- - 1 жижиг сонгино;
- - хагас жүрж, нимбэг;
- - Хайруулын ургамлын тосны 2 хоолны халбаган дээр.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Цацагт хяруулын медалиа зайлж, хатаагаад давс, чинжүү, сармисны холимогоор цацаж сайтар холино, ингэснээр холимог махан дээр жигд тархана. Цацагт хяруулыг тавагтай хучиж, дээр нь бага зэрэг ачааг хийж, хөргөгчинд хэдэн цагийн турш махыг хийж даршилна.
Алхам 2
Нимбэг, жүржийн хагасаас шүүсийг шахаж авна. Нимбэг, жүржийн хальсны нэг хэсгийг маш нимгэн тууз болгон хайчилж аваарай - танд 1 халбага буталсан хальс хэрэгтэй бөгөөд үүнийг буцалж буй усаар түлж хөргөнө. Сонгинооо жижиг шоо болгон хайчилж, бас түлээд хөргөнө. Үхрийн нүдний чанамал эсвэл хадгалалтыг гич, дарс, цитрусын шүүстэй хольж, сонгино, хальс нэмж сайтар хутгана. Хэрэв хүсвэл амсахын тулд бага зэрэг давс хийж болно.
Алхам 3
Ургамлын тосыг хайруулын тавган дээр халаана. Даршилсан цацагт хяруулын медалиудыг байрлуулж, тал бүр дээр 7-8 минутын турш алтан шаргал хүрэн болтол нь хуурна. Тавган дээр тавь, үхрийн нүдний соус дээр хийнэ. Энэ хоолонд хамгийн тохиромжтой хачир нь ногоон салат, чанасан төмс, түүнчлэн брокколи эсвэл цэцэгт байцаа байх болно.
