Туна ногооны салат нь хүний биед шаардлагатай хэмжээний уураг агуулдаг. Хамгийн гол нь туна загас нэмсэн салатууд маш амттай, сэтгэл ханамжтай, эрүүл байдаг.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - төмс 3 ширхэг;
- - интоорын улаан лооль 4 ширхэг;
- - лаазалсан туна загас 50 гр;
- - бөднө шувууны өндөг 4 ширхэг;
- - лаазалсан цагаан шош 2 tbsp;
- - ногоон шош 30 гр;
- - Романно шанцайны ургамал 3 ширхэг;
- - хошуу 7 ширхэг;
- - чидун жимсний тос 1 tbsp;
- - амт нь давс, чинжүү.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Төмсийг хальсандаа буцалгана. 1 литр усаар асгаж, буцалгаж, ногоон шошыг зөөлөн болтол буцалгана. Бөднө шувууны өндөг буцалгана.
Алхам 2
Салатны навчийг романтик байдлаар сайтар зайлж, цаасан алчуураар хатааж, нилээд цавчих. Интоорын улаан лооль, capers, бөднө шувууны өндөгийг хоёр хуваа.
Алхам 3
Тууз болгон хуваасан чанасан төмсийг хальслаарай. Хэрчсэн шанцайны ургамал, ногоон шошыг салатны саванд хийнэ. Чидун жимсний тосыг хүнсний ногооны дээр хийнэ. Туна загас, өндөг, capers зэргийг төвд байрлуул. Улаан лооль, төмсийг ирмэг дээр нь байрлуул. Давс, чинжүү нэмээд амсах болно.
