Шоколад нь зөвхөн амттай бүтээгдэхүүн төдийгүй маш эрүүл мэндэд тустай бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь ямар шинж чанартай, биед хэрхэн нөлөөлдөгийг та мэдэх үү?
Хүн бүхэн амттай, гашуун, чихэрлэг сэргээгч шоколадтай дуртай. Бид зочлох эсвэл гэртээ ирэхдээ хамаатан садан, найз нөхдөдөө бэлэглэхдээ ихэвчлэн шоколадны баар худалдаж авдаг бөгөөд энэ нь үргэлж хэрэг болдог бөгөөд баяр баясгаланг авчирдаг. Шоколадны ашигтай чанарыг эрт дээр үеэс мэддэг байсан бөгөөд шоколад нь Энэтхэгчүүдийн хамгийн дуртай амтат хоолны нэг байсан нь хоосон зүйл биш юм. Шоколадны ач тус юу вэ?
Шоколад нь зүрхний булчинг идэвхжүүлдэг. Шоколадыг тогтмол хэрэглэснээр та зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулж, зүрх судасны эмгэгийн үед ядаргаа бууруулах боломжтой. Шоколаданд дурлагчдын хувьд зүрхний шигдээсийн эрсдэл эрс буурдаг, ялангуяа эрчүүдэд. Зарим тохиолдолд шоколад нь гавлын доторх даралтыг тогтворжуулж, гипотензи (хэвийн бус бага даралт) -тай идэвхгүй байдлыг арилгадаг.
Шоколадны оюун ухаанд үзүүлэх нөлөө нь мэдэгдэж байна. Мэдээжийн хэрэг, шоколад нь шидэт ундаа биш тул хүнийг илүү ухаантай болгох магадлал багатай ч тархины довтолгооны үеэр оюун санааны даалгавраа гүйцэтгэхэд төвлөрч чадна. Тиймээс шалгалт эсвэл төвлөрөлтэй холбоотой сэтгэцийн бусад стрессийн үеэр гартаа шоколад барьсан байхыг зөвлөж байна. Нэмж дурдахад өдөр бүр 50-65 гр харанхуй хар шоколад иддэг хүмүүс хөгширсөн хойноо ухаан алдах нь ховор тохиолддог гэсэн судалгаа байдаг.
Шоколад нь байгалийн гаралтай антидепрессант үйлчилгээтэй тул тархинд ялгардаг серотонины хэмжээг нэмэгдүүлж сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. Романтик болзоонд явахдаа ганц хоёр хавтан авчрах нь үргэлж тохиромжтой байдаг. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар шоколад нь бага зэргийн афродизиакийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд бэлгийн дур хүслийг амт, үнэр хоёроор нь дэмжиж өгдөг.
Стрессийн байдалд байгаа аяга халуун шоколад нь тэнцвэрийг сэргээж, стресстэй нөхцөл байдлыг хянамгай байдлаар үнэлэх чадварыг сэргээж, 10-20 гр ширхэг шоколад нь таныг "стресстэй" өлсгөлөн, улмаар нэмэлт фунт мэдрэмжээс ангижруулна.
Шоколадыг ялангуяа намар, өвлийн улиралд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Нэг аяга халуун шоколад нь эрч хүч, өөдрөг үзлийг авчирч, хүйтэн бороотой өдөр таныг дулаацуулж, ханиаднаас сэргийлнэ. Шоколадыг сэтгэлийн хямралд өртөмтгий хүмүүст зөвлөж байна, эрчимт эмчилгээний үеэр сэтгэл гутралын өвчнөөр шаналж буй хүмүүсийн хоолны дэглэмд оруулах нь ашигтай байдаг.
Хамгийн гол зүйл бол аливаа бизнесийн нэгэн адил хүчирхийлэлд өртөхгүй байх явдал юм. Илүүдэл шоколад нь хүсээгүй дааврын хэлбэлзэл, шүдний эмгэг үүсгэдэг бөгөөд элэгний үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хүүхдүүд шоколадыг хэрэглэхэд болгоомжлохгүй байх, хэтрүүлэн хэрэглэх нь харшлын урвалаар дүүрэн байдаг.
Өөртөө эсвэл хайртай хүмүүстээ зориулж шоколад худалдаж авахдаа бэлэг болгон, тэр ч байтугай хамгийн жижиг нь ч гэсэн сайн сайхан хүслийн хамт байх ёстой гэж бодоорой.
