Модноос түүсэн алимны эрүүл мэндэд үзүүлэх ач тустай. Ашигт малтмал, амин дэмээр баялаг байхаас гадна зажлахдаа буйланд массаж хийж, шүдийг товруунаас цэвэрлэнэ. Талх нарийн боовны алимны ашиг тус ч мөн адил сайн байдаг. Тиймээс бид энэ амттанг аль болох олон удаа намар идэхийг санал болгож байна!
Жигнэсэн алим
Шатаасан алим нь фолийн хүчил агуулдаг тул маш сайн иммуностимулятор юм. бүх бүлгийн B бүлгийн витаминууд, A, C, E, H, PP витаминууд; микроэлементүүд - фосфор, кали, төмөр.
Талх нарийн боовны алим жингээ хасахад тусалдаг тул хүн төрөлхтний үзэсгэлэнт талуудын төлөөлөгчид энэ бүтээгдэхүүнд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.
Гэхдээ энэ бол шүд, ясанд асар их ашиг тустай цөөхөн амттан юм гэж үзэх нь чухал юм. Бодит баримт бол шатаасан алиманд их хэмжээний кальци байдаг. Энэхүү амттанг өдөр бүр хэрэглэх нь үс, хумсны байдалд мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлдэг бөгөөд хамгийн чухал нь яс, шүдийг бэхжүүлдэг.
Эрүүл эмчилгээний жор
Дунд зэргийн хэмжээтэй алим ав. Бялууг жигнэхийн өмнө тэдгээрийг урсгал усаар сайтар зайлж, буцалсан усаар дүүргэж болно.
Цаашилбал, жимс жимсгэний дээд талыг нь огтолж, үрийг нь үрээр нь зайлуулж зайлуулах шаардлагатай бөгөөд үүссэн нүхэнд та хатаасан жимс, жижиглэсэн самар, зөгийн бал, шанцай дусал хийж болно. Бөглөхдөө зөгийн бал, үзэмтэй хольсон гэрийн бяслаг тохиромжтой байдаг, эсвэл та алимаа дүүргэлгүй орхиж болно. Жигнэмэг дээр ус (2-3 мм) хийнэ, алимаа тавь. Зөгийн балаар тос түрхээд алимаа тайрч таглаад дараа нь 200 градусын турш 25 минут жигнэнэ.
Та бас алимыг богино долгионы зууханд хийж болно. Энэ тохиолдолд жигнэх хугацаа 3-5 минут байна (700-800 Вт чадлаар). Multicooker-ийн эздийн хувьд алимыг 30-35 минутын турш жигнэхийг зөвлөж байна. Мөн савны ёроолыг усаар дүүргэхээ мартуузай.
Хэрэв амттан биш юм бол?
Жигнэсэн алим нь шатаасан нугас эсвэл тахианы маханд нэмэр болно. Үүнийг хийхийн тулд дунд зэргийн тахианы махыг урсгал усаар зайлж, зууханд 30 минутын турш жигнэх хэрэгтэй. Дараа нь том хэсгүүдэд хуваасан алимаа нэмж (үрийг нь хувааж, дөрөв хувааж) шувууг өөрөө зөгийн балаар самна. Дахин 30 минутын турш жигнэх хэрэгтэй. Нугасыг алимны жижиг хэсгүүдээр дүүргэж болох бөгөөд шарах хугацаа арай илүү урт - 80-90 минут.
