Эрдэмтэд зарим хоол хүнс шууд утгаараа хүний тархинд гайхамшгийг бүтээж чаддаг болохыг тогтоожээ. Лабораторийн судалгаанаас үзэхэд заримыг нь тогтмол хэрэглэсний дараа хүн илүү төвлөрч, хурдан шаламгай, анхааралтай болдог байна.
Хушга
Хушганы гол цөм нь хэлбэр дүрсээрээ хүний тархитай төстэй байдаг нь дэмий хоосон зүйл биш юм. Өдөр бүр самар идэх нь ой тогтоолтыг үлэмж сайжруулдаг. Америкийн эрдэмтдийн явуулсан судалгаагаар өдөрт ердөө 13 грамм самар иддэг хүмүүс танин мэдэхүйн дасгал хийдэггүй байсан хүмүүсийн судалгаанаас хамаагүй илүү амжилтанд хүрсэн байдаг.
Брокколи
Брокколи нь тархины үйл ажиллагааг мэдэгдэхүйц сайжруулах бодис агуулдаг. Брокколи иддэг хүмүүс маш их төвлөрөл, ой санамж шаарддаг ажлуудыг илүү сайн гүйцэтгэдэг болохыг судлаачид нотолж байна. Брокколийн фолийн найрлага нь Альцгеймер өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Нэрс
Нэрс нь зөвхөн ой санамжаас урьдчилан сэргийлэхээс гадна мэдрэлийн эсийг гэмтээх процессыг шууд утгаар нь буцааж өгдөг. Нэрс бол үнэхээр тархины ажиллагааг эрс сайжруулдаг гайхамшигт эмчилгээ юм.
Салмон
Улаан загас нь тархины үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг. Салмон загас нь хүний тархийг бэхжүүлдэг омега-3 тосны хүчил болон бусад хэд хэдэн ашигтай бодис агуулдаг.
Авокадо
Авокадо нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг эрүүл ханаагүй өөх тос агуулдаг. Авокадо бол хамгийн тарган ургамлын гаралтай хоол юм. Авокадогийн өөх тос нь даралтыг хэвийн болгож, тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Хар шоколад
Хар шоколадыг өдөр бүр хэрэглэх нь хүний тархины үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлж, цусны урсгалыг сайжруулдаг. Шоколад нь эрүүл мэндэд тустайгаас гадна сэтгэл санааг сайжруулж, хүнийг аз жаргалтай байлгах аз жаргалын даавар агуулдаг.
