2024 Зохиолч: Brandon Turner | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 01:55
Эрдэнэ шиш, мөөгтэй хөнгөн, анхилуун шөл нь ер бусын амттай хослол, бэлтгэл хийхэд хялбар байх болно. Шөл нь микроэлементүүд болон эрүүл мэндэд тустай бодисоор баялаг хүнсний ногоо дээр суурилдаг.
Мөөгтэй эрдэнэ шишийн шөл
Орц:
- Төмс - 5 ширхэг.
- Эрдэнэ шиш - 1 лааз
- Champignons - 5 ширхэг.
- Лууван - 1 ширхэг.
- Хулууны нухаш - 250 гр
- Сонгино - 1 ширхэг
- Яншуй
- Амт нь чинжүү, давс
Бэлтгэл:
- Ашиглах бүтээгдэхүүнийг бэлтгэ. Хүнсний ногоог угааж, хальслаарай.
- Таана, яншуйны үндсийг цагирган хэрчинэ.
- Цагаан сонгиноыг хальсалж, шоо болгон хувааж ав.
- Түүхий лууваныг нарийн grater дээр сараалжтай болгоно.
- Ургамлын тосонд хайруулын тавган дээр сонгино, луувангаа шарна.
- Сонгино, лууван дээрээ жижиглэсэн яншуй үндэс, таана нэмнэ. Хүнсний ногоог үргэлжлүүлэн хүрэн, зөөлөн болтол нь үе үе хутгана.
- Төмсийг том хэрчинэ. Усан саванд жаахан ус хийж хоол хийж эхлээрэй.
- Champignons-ийг зүсмэлүүдээр хувааж, төмстэй хамт буцалгана. Хүнсний ногоог зөөлөн болтол нь чанана.
- Нь чанасан ногоотой саванд шарсан ногоо, хулууны нухаш нэмнэ. Дараа нь эрдэнэ шишийн хагас лаазыг юүлнэ. Үр хольцыг хутгагчаар хутгана. Шаардлагатай хэмжээний давс, газрын чинжүү нэмнэ.
- Үлдсэн эрдэнэ шишийн үрийг нухаш шөл дээр нэмээд сайтар холино. Шөлийг "бүтэцтэй" болгохын тулд та сонгино нилээд цавчих ба массад нэмж болно.
- Шөлийг үйлчлэхээсээ өмнө шампиньоны шаантаг, яншуйны үртсээр чимэглээрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Сам хорхой нь янз бүрийн хоолонд сайн зохицдог тул өөр өөр салатанд байнга нэмдэг. Нэмж дурдахад сам хорхойн мах нь уураг, фосфор, төмөр, магни, иод, кальци агуулдаг тул биед сайн нөлөө үзүүлдэг. Сам хорхой нь мөн адил амттай шөл хийдэг бөгөөд хэрэв хүсвэл тахианы мах, дуртай халуун ногоо нэмбэл янз бүр болно
Эрдэнэ шиш нь олон ашигтай элементүүдийн эх үүсвэр болдог тул түүнд суурилсан аяга таваг нь зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл чийрэг байдаг. Өтгөн цөцгийтэй шөл хийхэд шинэхэн болон лаазалсан хоол аль аль нь ажиллах болно. Орц: Эрдэнэ шишийн үр тариа - 80 гр
Өтгөн, тэжээллэг шөл бол хүйтэн, үүлэрхэг өдрүүдэд тохирсон үдийн хоол юм. Хоол хийхэд та хөргөгчинд байгаа бараг бүх ногоог ашиглаж болно. Шөлийг зөвхөн амттай төдийгүй үзэсгэлэнтэй болгохын тулд та эрдэнэ шишийн хамт чанаж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 4 хүний орц:
Хятад хоол, карри соус, эсвэл хуурч шарсан төмсөөр үйлчилж болох тул хөнгөн өвлийн үдийн цай эсвэл гэр бүлийн оройн зоог барих сайхан дулаацуулах шөл хийж идээрэй. Хэрэв та сармисны тосонд шарсан croutons-ийг шөлөндөө өгвөл бүр ч амттай байх болно
Олон хүмүүс сүүтэй эрдэнэ шишийн шөлийг чихэрлэг хоол гэж андуурдаг. Үнэндээ энэ шөл нь халуун халуун ногоо, чинжүү чинжүүний ачаар баялаг, амттай амттай байдаг. Энэ хоол Мексикт маш их алдартай байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 2 дунд сонгины толгой - 300 гр төмс - 1 хумс сармис - цөцгийн тос - 1 чинжүү чинжүү - шинэ ургамал - 300 гр сүү - хар чинжүү - 400 гр лаазалсан эсвэл шинэхэн эрдэнэ шиш - 600 мл шөл - давс - цөөн хэдэн булан н
