2024 Зохиолч: Brandon Turner | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 01:55
Үндсэндээ хүн бүр вандуйны шөлийг утсан хавиргаар чанана. Бид мөн хатаасан мөөг нэмнэ. Тэд шөл нь мартагдашгүй амтыг өгөх болно.
Орц:
- 125 гр порцини мөөг (хатаасан);
- 250 гр вандуй;
- 1 сонгино, 1 лууван;
- 350-400 гр гахайн хавирга;
- 2.5 литр ус;
- 2 төмсний булцуу;
- наран цэцгийн тос;
- хүнсний ногооны амтлагч;
- давс.
Бэлтгэл:
- Нэгдүгээрт, вандуйгаа хоёр цагийн турш хүйтэн устай саванд хийж дэвтээнэ.
- Мөөгийг угааж, шилэн усаар дүүргэх хэрэгтэй. Мөөгний амтыг амтлахын тулд тэд нэг цаг орчим зогсож байх ёстой. Мөөг, усыг саванд хийж зөөлөн болтол нь чанаж болгоно.
- Хавиргыг угааж, хатаах хэрэгтэй. Тэдгээрийг тус тусад нь ялтсууд болгон хайчилж ав. Наранцэцгийн тос нэмж хайруулын тавган дээр хавиргаа хуурна.
- Хавиргыг халуун устай саванд илгээнэ үү. Тэднийг 35 минутын турш хооллоорой. Нь вандуй чанасан хавирга руу илгээж, хагас бэлэн болтол хоол.
- Дараа нь та сонгино нилээд цавчих хэрэгтэй. Дунд зэргийн хэмжээтэй сонгино авах нь дээр. Лууванг хальсалж, угааж, үрж жижиглэнэ. Хэрэв хүсвэл үүнийг жижиг тууз болгон хувааж болно.
- Хавиргыг хуурсны дараа өөх нь хайруулын тавган дээр үлддэг. Үүн дээр шарсан мах хийх шаардлагатай байна. Тэнд сонгино, луувангаа хийнэ. Хүнсний ногоо зөөлөн болтол нь чанана.
- Төмсийг ямар ч аргаар цэвэрлэж, цавчих. Төмс, мөөгийг саванд хийж тавь. Төмсийг зөөлөн болтол нь чанаж болгоно.
- Шарсан махыг шөл рүү илгээж, амтлагчаар цацна. Амт нь улирал.
- Шөлийг өөр 10-15 минутын турш хооллоорой.
- Эцэст нь ургамал тарина. Та хөх тарианы талх, цөцгийтэй шөлөөр үйлчилж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Чин сэтгэлийн, хямд үнэтэй вандуйны будаа нь Оросын хоолонд удаан хугацаагаар үндэслэгддэг. Энэхүү хоол нь олон талт, мах, ногоо, загас, далайн гаралтай хоолонд маш сайн нийцдэг тул бие даасан хоол болгон ашиглаж болно. Сайн чанаж болгосон түүхий эд нь эгц, жигд нухаш болж хувирдаг
Эрүүл, амттай вандуйны шөл эсвэл вандуйны чанаж авагчийг дэлхийн олон ард түмний үндэсний хоолны жагсаалтаас олж болно. Ийм өтгөн, төвөгтэй шөлийг махан шөлөнд чанаж болгосон ч гэсэн хурдан бөгөөд амархан бэлтгэдэг. Түүний нягтралын хэмжээ нь вандуйны төрөл зүйл, тоо хэмжээнээс хамаарна
Бид вандуй, тахианы ховдол бүхий маш анхилуун, амттай шөлийг танд санал болгож байна. Бүх ховдол, хүнсний ногооны хамт тусдаа хайруулын тавган дээр чанаж болгосон бөгөөд зөвхөн хоол хийх төгсгөлд шөл дээр нэмдэг тул энэ нь зарим талаараа ер бусын байдлаар бэлтгэгдсэн байдаг
Нарийхан амт, практик, бэлтгэл хийхэд хялбар байдгаас олон хүмүүс вандуйтай шөлтэй шөл дуртай байдаг. Энэхүү маш тэжээллэг эхний хоол нь ялангуяа хүйтэн улирлын үеэр түгээмэл хэрэглэгддэг бөгөөд хүйтэн жавартай орой анхилуун үнэртэй дулаарсан шөл идэх нь маш сайхан байдаг
Энэ шөл нь туранхай ч гэсэн маш өтгөн, өтгөн юм. Үнэр нь маш их хоолны дуршилтай болсон - dill-pea, чинжүүтэй тэмдэглэл. Та шөлний ногоотой вандуй шөл хийж болно, гэхдээ туранхай хувилбар нь маш сайн байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - turmeric - 0