Гамбургерт дурлах, эрүүл хооллох амлалтыг хэрхэн чадварлаг хослуулах вэ? Маш энгийн - та самар, луувангаас хоолны дэглэмийн гамбургер хийж сурах хэрэгтэй.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - нилээд жижиглэсэн самар (250 гр.);
- - хальсалж лууван (800 гр.);
- - өндөг (1 ширхэг);
- - гурил (30 гр.);
- - кунжутын үртэй гамбургер талх (4 ширхэг);
- - чидун жимсний тос (2 халбага);
- - амтат сонгино (2 ширхэг.);
- - Хятад салат.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Савыг аваад дотор нь ус асгаад буцалгана. Галыг дунджаар тавиад дараа нь 20 минутын турш хоол хийх хэрэгтэй лууванг нэмнэ. Дараа нь усыг зайлуулж, лууванг хүнсний процессорт байрлуулна. Чинжүү, давс, самар нэмнэ. Холимогийг өтгөртөл хутгана. Савыг аваад үр дүнд нь хольж, 20 минутын турш байрлуулна. хөргөгчинд.
Алхам 2
Хөлдөөсөн холимогоос 6 ширхэг тэнцүү хэмжээгээр хийж, бялуу болгон хэлбэржүүл. Гүн аяга аваад гурилыг нь шигшинэ. Өндөгийг өөр саванд хийж хагална. Үүний дараа бялуу тус бүрийг эхлээд өндөг, дараа нь гурилаар хийж өнхрүүлэх хэрэгтэй. Хайруулын тавгаа аваад 1 хоолны халбага чидун жимсний тос хийж халаагаад, котлет бүрийг хоёр талаас нь хуурна. Алтан өнгө гарч ирснээр тэдний бэлэн байдлыг шалгана уу.
Алхам 3
Өөр нэг хайруулын тавган дээр 1 tbsp халаана. чидун жимсний тос халбага, дараа нь сонгино бага зэрэг хуурна.
Алхам 4
Талх тус бүрт амтат сонгино, луувангийн котлет, ургамал болон зарим салат тавина. Дээрээс нь өөр боов тавь.
Алхам 5
Таны хоолны бургер бэлэн боллоо. Сайхан хооллоорой!
