Байгалийн рашаан усны ашигтай шинж чанарыг хүн бүр мэддэг. Нарзан нь хүний биеийн аяыг нэмэгдүүлж, дархлааг сайжруулж, хоол боловсруулах чадварыг сайжруулдаг. Усны нөлөөг сайжруулахын тулд түүний хэрэглээний зарим дүрмийг баримтлах хэрэгтэй. Нарзаныг хэзээ, хэзээ уух талаар бодож үзэх нь зүйтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эхлээд Нарзан ууж байгаа зүйлээ шийдэж үзээрэй. Нарзан нь өөр өөр байдаг бөгөөд тус бүр нь өөр өөр өвчинд тусалдаг. Усны шинж чанар, үр нөлөөг ихэвчлэн шошгон дээр бичдэг: бүтээгдэхүүн худалдаж авахдаа түүнд анхаарлаа хандуулахаа бүү мартаарай. Энэхүү ус нь ходоод, гэдэс, шархлаа, зүрх судасны тогтолцооны өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг. Эдгээр тохиолдолд тунг эмчийн зааж өгсөн байдаг. "Илүү их байх тусмаа" гэсэн зарчмын дагуу танд хандах ёсгүй. Давс, эрдэс бодисоор хэт ханасан байх нь биед ямар ч ашиггүй. Түүнчлэн, өвчин тус бүр өөрийн гэсэн нарийн мэдрэмжтэй байдаг. Жишээлбэл, ходоодны өвчин, шархлааны хувьд бие махбодод хор хөнөөл учруулахгүй байхын тулд уухаасаа өмнө уснаас ялгарах хий гарах нь зүйтэй юм.
Алхам 2
Та рашаан усыг зөвхөн урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашигладаг уу? Таны ямар ч байсан дагаж мөрдөх ёстой хэд хэдэн дүрмүүд байдаг. Гастроэнтерологич Александр Евтухов Нарзаныг өдөрт 200-250 мл уухыг зөвлөж байна. Энэ тохиолдолд таны бие уснаас ашиг тустай байх боловч ходоодны салст бүрхэвчийг цочроохгүй, хэвлийгээр өвдөх, цайрах нь таныг зовоохгүй.
Алхам 3
Нарзан ямар хэлбэрээр уухыг дурдах нь зүйтэй. Хоол идэхээс өмнө нэг аяга бүлээн рашаан ус (35-40 хэм хүртэл халаана) хоолны дуршил буурч жингээ хасахад тусална гэдгийг анхаарна уу. Харин хүйтэн Нарзан таныг чанга идэхийг хүсдэг.
Алхам 4
Нарзан нь зөвхөн аман эмчилгээнд төдийгүй угаахад хэрэглэгддэг. Хэрэв өглөөний процедурын хувьд та цоргоны оронд рашаан ус хэрэглэвэл арьсны байдал илт сайжирна. Зарим эмчилгээний төвд ванн, усан санг рашаан усаар дүүргэдэг бөгөөд амьсгалах, хамар хоолойг зайлах, эмэгтэйчүүдийн өвчнийг эмчлэх гэх мэт. Нарзан нь гайхалтай үр өгөөж авчирч болох боловч та "хэтрүүлэн хэрэглэх", өвчин эмгэгийг буруугаар ашиглахын хор уршгийг мартаж болохгүй.
