Тамхи татахтай тэмцэхэд бүх арга хэрэгсэл сайн байдаг. Гэхдээ огт санаанд оромгүй энэ аргыг Германы эрдэмтэд санал болгож байна. Тамхинаас гарахын тулд та хаш хэрэглэх хэрэгтэй болдог. Эдгээр нь никотины донтолттой амжилттай тэмцэхэд тусалдаг. Тэд үүнийг энгийн бөгөөд үр дүнтэй хийдэг.
Хашны эх орон нь Энэтхэг гэж тооцогддог. Европт энэ ногоог байшингийн ургамал болгон цонхон дээр ургуулдаг байв. Хаш нь янз бүрийн өнгө, хэлбэртэй байдаг, гэхдээ манайд нил ягаан байдаг. Тиймээс Орос улсад хашыг "цэнхэр" гэж хайрладаг. Манай гэрийн эзэгтэй нар тэдэнтэй хийдэггүй зүйл: давс, шарсан мах, даршилсан ногоо, жигнэх. Энэ нь зөв юм. Хаш нь маш их хэмжээний тэжээллэг бодис агуулдаг.
Хаш нь маш сайн шээс хөөх эм юм. Түүнд агуулагдах кали нь зүрхний булчинд сайнаар нөлөөлдөг. Тиймээс зүрх судасны систем, цусны эргэлтийн тогтолцоонд сайнаар нөлөөлдөг. Хашыг өдөр тутамдаа хэрэглэх нь судасыг бэхжүүлж, холестеролоос ангижруулдаг. Өндөр эслэгийн агууламж нь хорт бодис, токсин, цөсний биеийг цэвэрлэхэд тусалдаг.
Хаш дээр никотиний хүчил байгаа нь никотины донтолттой тэмцэхэд тусалдаг. 10 грамм хаш нь 1-2 микрограмм цэвэр никотин агуулдаг. Нэг тамхинд дор хаяж 1000 микрограмм никотин байдаг. Тиймээс өөрсдөө дүгнэлт хий. Тамхинаас гарахын тулд өдөр бүр хаш идэх хэрэгтэй. Тамхинаас гарах үеэр хаш нь орлуулах эмчилгээний үүргийг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь энэ нөхцөл байдлыг даван туулахад хялбар болгодог.
Хаш бол гадаадад хүнсний ногоо бөгөөд үүнийг зөв чанаж болгосон байх ёстой. Гашуун байдлаа арилгахын тулд хашаа давстай усанд дэвтээсэн байх ёстой. Энэхүү энгийн алхам нь хоол хийхдээ бага тос хэрэглэхэд тусална. Мах, загасны гайхалтай хачирыг хаш, төмс, лууван, сонгино зэргээр хийдэг. Үүнийг ногооны шөл шиг чанаж идээрэй.
Гэхдээ сайн боловсорсон хаш сонгохын тулд та дараах дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.
- хаш нь хорин см орчим урттай байх ёстой;
- хөлний эргэн тойрон дахь арьс ногоон байх ёсгүй;
- хэсэгт хүрэн үрийг - жигшүүртэй жимсний шинж тэмдэг.
Хашны ашигтай шинж чанарууд нь хүнсний ногооны дунд хамгийн өндөр түвшинд тавьдаг. Өдөр бүр хаш идэж, тамхинаас гарч, эрүүл чийрэг байгаарай.
