Элсэн чихэрээс татгалзах нь олон хүнд хэцүү тул ийм туршилт хийхээр шийдсэн хүмүүсийн хувьд эрүүл хооллолтын төлөө үргэлж том алхам болдог.
Эрч хүч, эрүүл чийрэг мэдрэмж төрж байна
Глюкоз нь энерги өгдөг тул биед чухал ач холбогдолтой гэж бид олонтаа сонсдог боловч энэ нь огт үнэн биш юм. Хүний цусан дахь сахарын хэмжээ өндөр байх тусам тэд улам их ядардаг. Нэмж дурдахад бодисын солилцооны асуудал гарах боломжтой.
Гэдэс нь хүлээгдэж байсны дагуу ажиллах болно
Тархи элсэн чихрээс таашаал авдаг боловч гэдэс нь үүнээс болж зовж шаналж, элсэн чихрийн задралыг даван туулахад бэрхшээлтэй байдаг. Чихэрлэг зүйлээс татгалзсанаар гэдэсний ажил сайжирсан, хэвшмэл асуудал, түүний дотор өтгөн хатах нь арилах болно.
Жин хэвийн хэмжээнд эргэж ирнэ
Илүүдэл жин буурч эхэлдэг тул чихэрээс татгалзах нь зүйтэй. Мэдээжийн хэрэг таны бодисын солилцооноос их зүйл шалтгаалах болно: зарим нь жингээ шууд алдах болно, харин бусад нь удаан хүлээх хэрэгтэй болно, гэхдээ дор хаяж хамгийн бага үр дүн гарах болно.
Элсэн чихрийн донтолт арилах болно
Би үүнийг хүлээн зөвшөөрөхийг үзэн яддаг, гэхдээ чихэрт донтох нь тамхинд донтохоос сул биш юм. Хэрэв тамхичин шинэ тамхины талаар байнга боддог бол чихэрлэг амраг нь чихэр болон бусад дуртай чихрийн талаар байнга боддог. Эхэндээ хэцүү байж болох ч өдөр бүр та бага багаар чихэрлэг зүйлд дурлах болно.
Та хоолны жинхэнэ амтыг мэдрэх болно
Сахар нь хоолны амтыг үргэлж гажуудуулдаг. Энэ нь ялангуяа цай, кофены хувьд үнэн байдаг. Эхэндээ амт нь хачин, ер бусын, бүр тааламжгүй мэт санагдаж болох боловч цаг хугацаа өнгөрөх тусам та урьд өмнө элсэн чихрээ живүүлж байсан өөр өөр амтыг ялгах боломжтой болно.
