Эрт дээр үед халуун ногоо нь хамгийн үнэтэй бүтээгдэхүүний нэг байсан бөгөөд алтнаас илүү үнэтэй байв. Өнөө үед чамин амтлагчид хамаардаггүй хар чинжүү нь дундад зууны үед маш их үнэлэгддэг байв. Халуун ногоо нь аяга тавагны амтыг сайжруулж, заримдаа бүр өөрчилдөг. Гэхдээ зарим халуун ногоо нь онцгой шинж чанартай байдаг тул бодисын солилцоог хурдасгаж, цусан дахь сахарын түвшинд нөлөөлж, залуужуулах үйлчилгээтэй, биед сайнаар нөлөөлж, эдгээдэг.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - шанцай (шанцай мод сонгох нь дээр)
- - турмерик
- - улаан халуун чинжүү (чинжүүгээ хонхор эсвэл том ширхэгтэй хэлбэрээр сонгож ав, нарийн нунтагласан чинжүү нь чанар муутай байж болно)
Зааварчилгаа
1-р алхам
Жин хасахад дараахь амтлагч хамгийн тохиромжтой.
Алхам 2
Шанцай. Энэхүү амтлагч нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгож, өөх тосны эсэд глюкоз бага хэмжээгээр хүргэгддэг. Шанцай хэрэглэснээр та элсэн чихэр ихэсч, хяналтгүй өлсгөлөн мэдрэхгүй бөгөөд цатгалан мэдрэмжийг удаан хадгалдаг. Шанцай нь биеэс ялгаруулах системийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь бодисын солилцооны бүтээгдэхүүнийг илүү эрчимтэй ялгаруулж, эд эсэд хуримтлагддаггүй гэсэн үг юм. Халуун ногоо нь гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгож, өтгөн хаталтыг арилгана.
Алхам 3
Шанцайгаар өдрөө эхлүүлээрэй. Үүнийг кофе эсвэл цай дээрээ нэмнэ үү. Хэрэв та уургийн өглөөний цай уухыг хүсвэл аарцанд нэг халбага нунтаг нэмж болно. Өдөржингөө сайхан үнэр, сайхан сэтгэл нь урамшуулал болно.
Алхам 4
Шанцайг нунтаг эсвэл шанцай мод хэлбэрээр худалдан авч болно. Зөөгч худалдаж аваад хутгагч эсвэл кофе бутлуураар өөрөө нунтаглаж үзээрэй. Тиймээс та худалдан авсан бүтээгдэхүүний чанарт итгэлтэй байх болно. Нунтагыг бага агуулгатай холтосоор хийж болох бөгөөд таны биед хүссэн нөлөө үзүүлэхгүй.
Алхам 5
Чили. Энэхүү амтлагч нь хэрэглэсэн даруйдаа бодисын солилцоог хурдасгаж, хоолны дараа 2 цаг үргэлжилдэг. Энэ нөлөө нь түүний найрлага дахь капсацинтай холбоотой юм. Энэ бодис нь цусны эргэлтийг сайжруулж, судасны ханыг бэхжүүлж, бага нягтралтай холестерины түвшинг бууруулж, улмаар атеросклероз үүсэхээс сэргийлдэг. Капсаицины нөлөөгөөр хоол боловсруулалт сайжирч, өөх тос боловсруулахад шаардлагатай цөс илүү их ялгардаг. Капсаицин нь элсэн чихэр, лептин, инсулины түвшинг бууруулдаг тул бие махбод дахь өөх тос хуримтлуулах үйл явцад шууд нөлөөлдөг. Улаан халуун чинжүүг тогтмол хэрэглэснээр өөх тосны хуримтлал удааширдаг.
Алхам 6
Турмерик. Энэ нь чинжүү чинжүү шиг бодисын солилцоог хурдасгаж, цусан дахь сахарын түвшинд нөлөөлдөг. Нэмж дурдахад, турмерик нь инсулины эсэргүүцэлтэй тэмцэхэд тусалдаг ба эсүүд инсулинд мэдрэмтгий бус болж, хангалттай хоол тэжээл авч чадахгүй болдог. Инсулины эсэргүүцэл ихэвчлэн илүүдэл жинг дагаж, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг дагуулдаг. Нэмж дурдахад, турмерик нь эд эсийн нөхөн төлжилтийг сайжруулж, коллагены нийлэгжилтийг дэмжиж, бие махбод дахь үрэвслийн процессуудтай тэмцдэг. Энэ амтлагч нь илүүдэл жинтэй тэмцэхэд төдийгүй залуужуулах үйлчилгээ үзүүлдэг гэсэн үг юм. Турмерикийг хоолны цэсэнд оруулах сайн шалтгаан!
