Сайн боловсорсон лийр нь ихэвчлэн зөөлөн бөгөөд амттай байдаг. Эдгээр нь хангалттай хэмжээний хүнсний эслэг ба бусад тэжээллэг бодис агуулдаг бөгөөд үүнд: антиоксидант, флавоноид (байгалийн ургамлын өнгө), витамин, эрдэс бодис орно. Нэг лийрийн ашигтай шинж чанарууд юу вэ?
Халдашгүй байдал
Лийр нь витамин С, антиоксидантаар баялаг тул бидний дархлааны системд маш их ач тустай гэсэн үг юм. Тэдгээрийн байгалийн гаралтай ашигтай агууламж нь цусны цагаан эс (лейкоцит) -ийн тоо, үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь эргээд гипотерми, томуу болон бусад вируст өвчин зэрэг эрүүл мэндэд учрах эрсдлийг арилгадаг.
Холестерины түвшин
Холестерол ихтэй эсвэл даралт ихтэй хүмүүс лийрийг хоолондоо оруулахыг хичээдэг. Энэхүү жимсэнд агуулагдах хүнсний эслэгийг их хэмжээгээр хэрэглэх нь холестерины түвшинг бууруулахаас гадна цусны даралтыг бууруулдаг болохыг хэд хэдэн судалгаа харуулсан.
Зүрхэнд ачаалал өгөх
Лийр бол калийн баялаг эх үүсвэр бөгөөд бидний сайн мэдэх судас өргөсгөгч юм. Энэ нь цусны даралтыг бууруулж, бидний зүрх судасны системийн стрессийг бууруулж, цусны өтгөрөлтөөс сэргийлдэг.
Гэдэсний үйл ажиллагаа
Эмнэлгийн судалгаагаар дараахь зүйлийг тогтоосон: лийрэнд их хэмжээний полисахарид байгаа нь гэдэсний тогтмол хөдөлгөөнд тусалдаг. Энэхүү гайхалтай шүүслэг жимсний тусламжтайгаар бие нь илүүдэл хоолноос гадна хортой хорт бодис, хуримтлалаас салдаг.
Гүйлгээнд байгаа бэлэн мөнгө
Лийр нь төмрөөр баялаг тул цусны улаан эсийн нийлэгжилтийг нэмэгдүүлдэг тул цус багадалттай хүмүүст эрүүл мэндийн жинхэнэ эликсир болдог. Энэхүү өвөрмөц, амттай жимсний зэрлэг сортууд нь ялангуяа ашигтай байх болно.
