Зөгий коктейль бол сүүний коктейлийн нэг төрөл юм. Энэхүү ундааны гол орц бол зөгий цэцгийн тоос юм.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - 1 гадил жимсний;
- - 50 грамм манго;
- - 200 мл сүү;
- - 40 грамм гүзээлзгэнэ;
- - 1 цайны халбага зөгий цэцгийн тоос.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эхлээд та жимсийг боловсруулах хэрэгтэй. Тэднийг хальсалж, манго нүхийг зайлуулахаа бүү мартаарай. Гүзээлзгэнэ, гадил жимсний, манго зэргийг хутгагч дээр тавь. Жимс нь шингэн хольц болж хувирах хүртэл бүх зүйлийг сайтар холино.
Алхам 2
Энэ хольцыг шилэнд хийнэ. Дараа нь бүлээн сүүгээр дүүргэ. Дараа нь коктейлийг ташуурдуулж тосоор чимэглэхийн тулд шилэн дээр 3 см-ээр үлдээх нь зүйтэй. Үр бүтээгдэхүүнийг хөргөгчинд хоёр цагийн турш тавина.
Алхам 3
Хөргөгчөөс чичиргээнийг аваад дээр нь ташуурдуулж тос түрхэнэ. Одоо гол орц болох зөгий цэцгийн цаг болжээ. Дээрээс нь цавчих, эсвэл goji жимс эсвэл жижиг гүзээлзгэний шаантаг нэмнэ.
Алхам 4
Коктейль нь өглөөний өглөөний хоолонд бие махбодоо эрч хүч өгөхөд тохиромжтой. Нэг шил коктейлийн илчлэгийн дундаж хэмжээ 150 ккал байдаг.
