Канадын эрдэмтэд цуврал туршилт хийж, хамгийн ашигтай үр тариа юу вэ гэсэн асуултанд хариулав. Сагаган эхний байранд орсон. Энэ нь бодисын солилцоог хэвийн болгож, зүрх судасны өвчний эрсдлийг бууруулж, хорт бодисыг биеэс гадагшлуулдаг. Хоёрдугаар байранд гэдсийг өдөөдөг, хорт бодисыг гадагшлуулдаг, хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй овъёос будаа орсон. Дараа нь цагаан будааны будаа орно. Энэ нь шим тэжээлийг энерги болгон хувиргаж, мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг бөгөөд Японы эрдэмтэд будаа нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, оюун ухааныг дээшлүүлдэг гэж баталдаг.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
-
- Сагаган будаа:
- 2 аяга Сагаган;
- нэг халбага давс;
- 3 аяга ус;
- 2 халбага цөцгийн тос.
- Oatmeal-ийн хувьд:
- 2 шил Hercules ширхэг;
- 5 аяга сүү;
- 0.5 халбага давс;
- 2 халбага цөцгийн тос.
- Цагаан будааны будаа:
- шилэн будаа;
- 4 аяга сүү;
- нэг халбага элсэн чихэр;
- 0.5 халбага давс;
- цөцгийн тос.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Сагаган будаа
Үр тариагаа ялгаж, шигшүүр дээр асгаж, буцалсан усаар хийнэ. Дараа нь хайруулын тавган дээр шилжүүлж, цайвар хүрэн болтол нь хуурна. Саванд ус хийнэ, давс, буцалгана. Сагаган буцалж буй давстай усанд хийнэ, хутгаж, хөвж буй үр тариагаа дугуйлсан халбагаар ав. Өтгөртөл 15-20 минутын турш чанаад, үе үе хутгана. Дараа нь будааныхаа гадаргууг халбагаар тэгшлээд галыг хамгийн бага болтол нь багасгаад тагийг нь таглаад сайтар таглаад зуухан дээр сагаган будааг нэг цаг хагас байлгана. Энэ процедурын хувьд зуух ашиглаж болно. Үйлчилж эхлэхээс өмнө цөцгийн тосыг будаа руу хийнэ. Сүүтэй будаа ижил аргаар бэлтгэдэг: чанаж болгосон будааг тавган дээр тавиад сүүгээр цутгадаг. Дулаан будаа - халуун сүү, хөргөсөн - хүйтэн.
Алхам 2
Саванд хийсэн Сагаган будаа ОХУ-д удаан хугацаагаар чанаж болгосон. Үүнийг хийхийн тулд: Сагаганыг ялгаж, түлээд 3/4 саванд хийж давс, шар тос нэмнэ. Буцалж буй усыг тогоо дээрээс дээш асгаж, бүх зүйлийг сайтар хольж, нэг цаг хагасын турш зууханд хийнэ. Будаа бэлэн болсны дараа цөцгийн тос нэмнэ.
Алхам 3
Oatmeal
Саванд сүү хийж, буцалгана. Дараа нь давс хийж, овъёос будаа нэмээд өтгөртөл 15-20 минут буцалгана, үе үе хутгана. Бэлтгэсэн будаа руу цөцгийн тос хийнэ. Oatmeal нь элсэн чихэр, чанамал, шинэхэн эсвэл хөлдөөсөн жимс, жимсний сироп зэргийг нэмж төрөлжүүлж болно.
Алхам 4
Цагаан будаа
Цагаан будааг сайтар ялгаж, зайлж угаана. Саванд ус буцалгаж, будаа нэмээд 5-8 минут буцалгана. Дараа нь будаагаа коланд эсвэл шигшүүрт хийгээд усыг нь гадагшлуулна. Саванд сүү хийж, халааж, давс хийнэ. Цагаан будааг саванд хийж саванд хийж, хааяа нэг жигнэж, бага дулаанаар 15 минут буцалгана, дараа нь элсэн чихэр нэмээд бүгдийг нь сайтар хутгаад, тагийг нь хаагаад 10-15 минутын турш усан ваннд хийж халаана. Үйлчилж эхлэхээс өмнө будаа будаа руу цөцгийн тос хийнэ.
