Эрүүл, чийрэг, сайхан галбиртай байхын тулд эрүүл хоол хүнс хэрэглэх хэрэгтэй! Гэхдээ та хүнсний ногоо, жимс жимсгэнээс хамгийн их ашиг хүртэх тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр та тэдгээрийг зөв угааж чаддаг байх хэрэгтэй!
Жимс, хүнсний ногоонд эслэг агуулагддаг бөгөөд энэ нь бидэнд цатгалдах мэдрэмжийг өгч, өлсгөлөнгөөс ангижруулдаг төдийгүй бидний биед маш их хэрэгцээтэй амин дэмийг агуулдаг! Эдгээр хоолыг илүү их идээрэй, энэ нь илүүдэл фунт хасч, эрүүл мэндээ сайжруулахад тусална! Эдгээрийг хэрэглэхийн өмнө ургамлыг өвчин, хортон шавьжнаас хамгаалах зорилгоор боловсруулдаг тоос, шороо, бичил биетэн, мөн бидний биед хортой пестицидийн жимсийг цэвэрлэ.
Жимс, хүнсний ногоог угаах үндсэн дүрмийг дагаж мөрдөөрэй
- Импортын жимс, хүнсний ногоог голчлон лав эсвэл парафинаар бүрж хортой шавьжнаас хамгаалж, бүтээгдэхүүнийг илүү сайн хадгалж, мэдээжийн хэрэг үйлчлүүлэгчдэд гялгар, үзэсгэлэнтэй боодол өгдөг. Энэ давхаргаас салахын тулд сойз, савантай ус хэрэглэх хэрэгтэй. Эсвэл илүү аюулгүй сонголт бол та лаваар хийсэн дээд давхаргыг хутгаар арилгаж болно. Гэхдээ эхлээд та жимсийг угаах хэрэгтэй, яагаад гэвэл жимс, ногооны өөрөө угааагүй хальснаас бохирдох эрсдэлтэй.
- Өтгөн, хатуу жимс, хүнсний ногоог сойзоор угааж цэвэрлээрэй.
- Цагаан байцаа, навчны дээд давхаргыг арилгаж, цэвэр, цэвэрхэн болгоно. Ихэнх нитратууд хожуулд хуримтлагддаг тул бид тэр даруй тайрч аваад хаячихдаг.
- Ногоон ногоог зайлахад илүү хэцүү байдаг. Нэгдүгээрт, бид эхлээд үндэс, хатсан, шарласан навчнаас салах болно. Хоёрдугаарт, бид хүйтэн усыг саванд хийж угаадаг. Бидний аяга тавагны ёроолд элс байхгүй болтол усаа хэд хэдэн удаа солино. Гуравдугаарт, бид цоргоны доор хүйтэн усаар зайлж угаана.
- Цитрус жимсний дээр буцалсан ус хийнэ, ингэснээр та жимсний гадаргуу дээр хадгалагч бодисыг арилгана. Дараа нь жимсийг хүйтэн урсгал усаар зайлж, үлдсэн жимсийг цоргоны доор хүйтэн ус, савангаар зайлж угаана.
- Хатаасан жимсийг цоргоны доор хүйтэн усаар сайтар зайлж, дараа нь буцалж буй усан дээр хийнэ, ингэснээр хадгалалтын бодисоос ангижраарай.
- Жимсийг урьдчилан шалгаж, муудсан жимсийг нь арилгана. Бид усны процедурыг үргэлжлүүлье. Өтгөн жимс, жишээлбэл, цангис жимсийг коланд хийж хүйтэн усаар зайлна. Зөөлөн жимснүүд, жишээлбэл, гүзээлзгэнэ, ногоон навчийг уралгүйгээр, хүйтэн устай саванд хэдэн минут байлгаж, шороо, шороо ёроолд нь тогтдог. Үүний дараа жимсээ болгоомжтой авч, алчуур дээр тавиад бүх чийг шингээж, жимс хатах хэрэгтэй.
- Бид усан үзэмээ жижиг хэсэг болгон хувааж, мөчрөөс нь салгалгүйгээр урсгал усаар бүх шороог сайтар угаана.
Ашигтай зөвлөмжүүд:
- Байгалийн бэлгийг шороо, тоос шорооноос цэвэрлэхдээ удаан угаах тусам дотор нь бага хэмжээний витамин үлддэг тул битгий мартаарай.
- Эдгээр бүтээгдэхүүнийг угаасны дараа шууд хэрэглэх хэрэгтэй, учир нь арьс гэмтэж, жимс нь хурдан муудаж, ашигтай шинж чанараа алддаг.
- Тусгай тор, коланд эсвэл ердийн шигшүүрийн тусламжтайгаар угаах нь илүү тохиромжтой. Цэвэрлэхдээ зэвэрдэггүй ган хутга ашиглаарай, учир нь бүтээгдэхүүнтэй харьцахдаа исэлдэлтээс хамгаалагдсан бөгөөд хүнсний ногоо / жимсний ашигтай шинж чанарыг алдахгүй.
- Хэрэв хүнсний ногооны дээд давхаргыг хальслах, зайлуулах үед шар эсвэл хар толбо олдвол энэ нь их хэмжээний нитрат агуулдаг гэсэн үг юм. Ийм ногоог идэхгүй байх нь дээр.
- Жимсийг үнэрээр нь сонгоорой, эргэлзэлгүй үнэртээрэй! Жишээлбэл, алим нь анхилуун үнэртэй байдаг. Хэрэв та үүнийг мэдэрч байвал энэ бүтээгдэхүүнийг худалдаж аваарай, энэ нь ямар ч боловсруулалт хийгддэггүй бөгөөд идэхэд аюулгүй байдаг.
- Зах зээл дээр гарч, өөрийн цэцэрлэг, ногооны цэцэрлэгтэй эмээ нараас жимс худалдаж авахыг хичээ. Тиймээс та байгалийн, эрүүл байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн, байгалийн жинхэнэ бэлэг авах нь гарцаагүй!
