Ирга бол зуслангийн байшин, ойд хоёуланд нь байдаг амттай, эрүүл жимс юм. Энэ бол эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталдаг хүмүүст зориулсан гайхалтай бүтээгдэхүүн боловч та үүнийг анхааралтай идэх хэрэгтэй. Эсрэг заалт боломжтой.
Ирга - аминдэмийн агуулах
Ирга нь янз бүрийн ашигтай бодисоор баялаг: моно ба дисахарид, органик хүчил (ихэвчлэн алим), В бүлгийн аминдэм, аскорбины хүчил, Р аминдэм, таннин, флавонол, стерол, эслэг, хар тугалга, кобальт, зэс.
Энэ жимс нь их хэмжээний каротин агуулдаг бөгөөд энэ нь аскорбины хүчил шиг хүчтэй антиоксидант юм. Энэ бодис нь дархлааг бэхжүүлж, бие махбодийн халдварын эсэргүүцлийг нэмэгдүүлж, мэдрэлийн системийг хэвийн болгож, сэтгэлийн хямралаас ангижрахад тусалдаг. Мөн каротин нь хорт хавдар үүсэхээс сэргийлж, бие махбодийг Альцгеймерийн өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг.
Иргэнд агуулагддаг пектинууд нь хүнд металлын давс, токсин, радионуклидийг биеэс зайлуулах, холестерины түвшинг бууруулахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр судасны ноцтой эмгэг, зүрх судасны эмгэгээс урьдчилан сэргийлдэг.
Ирга нь ер бусын тэжээллэг чанартай байдаг. Энэ нь маш бага уураг, өөх тос агуулдаг боловч маш их нүүрс ус агуулдаг - 100 г бүтээгдэхүүн тутамд 12 гр. Irgi-ийн энергийн үнэ цэнэ нь бага байдаг - 100 гр тутамд 45 ккал байдаг.
Ерги жимс нь хатаасан хэлбэрээр болон дулааны боловсруулалтын дараа ашигтай шинж чанараа төгс хадгалж байдаг. Тэдгээрийг ихэвчлэн зефир, чанамал, хадгалалт, мармелад хийхэд ашигладаг. Зарим тохиолдолд irgu нь вазелин, жүүс, компот, ликёрт нэмдэг.
Ашиглах зөвлөмж
Иргүүнийг атеросклероз, витамины дутагдал, ходоод гэдэсний замын өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх зориулалттай олон төрлийн амин дэм болгон идэж болно. Миокардийн шигдээс, судасны венээс урьдчилан сэргийлэх, судасны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх, нойрыг сайжруулах зорилгоор энэхүү жимсийг өндөр настнуудын хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна.
Нэмж дурдахад, хүнд хэцүү ажил хийдэг, стресст их өртдөг бүх хүмүүс irgu-г хэрэглэдэг болохыг харуулж байна. Энэ нь тайвшруулах нөлөөтэй бөгөөд мэдрэлийн өдөөлтийг бууруулж, нойргүйдэхээс сэргийлдэг.
Эсрэг заалт
Цусны даралт ихсэх өвчтэй болон автомашин жолоодоход маш их цаг зарцуулдаг хүмүүст Ирга идэж болохгүй. Энэ жимсний хүчтэй тайвшруулах нөлөөтэй тул анхаарлын төвлөрөл муудаж болзошгүй юм. Энэ бүтээгдэхүүнийг үл тэвчих шинжтэй хүмүүст зориулж irga-г хоолондоо оруулахыг зөвлөдөггүй.
