Луувангийн ашиг тус юу вэ, түүхий эдээр хэрхэн зөв хэрэглэх вэ. Шинэ лууван: эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй байхын тулд хичнээн их идэх хэрэгтэй.
Лууван бол амтат үндэслэг ногоо юм. Лууван нь их хэмжээний глюкоз агуулдаг бөгөөд эслэг, кали, витаминаар баялаг. Каротиныг ретинол (А аминдэм) болгон хувиргадаг. Энэ нь өдөр тутмын хоолны дэглэмд чухал ач холбогдолтой бөгөөд бие махбодь нь 20 орчим грамм лууван шаарддаг.
Илүү тод үндэс ургамал нь каротин агуулдаг. Энэ нь алсын харааг сайжруулах, катарактаас хамгаалах, гоо сайхан, арьсыг сэргээхэд шаардлагатай байдаг. Хэрэв та луувангийн салатаа ургамлын тос эсвэл цөцгийтэй хамт амтлаад байвал каротин илүү сайн шингэдэг. Шинэхэн шахсан луувангийн шүүсийг мөн дуслын тосоор уухад хамгийн тохиромжтой.
Эслэг нь хоол боловсруулах чадварыг сайжруулж, перисталтикийг сайжруулж, өтгөн хатах, диспепси үүсэх, хоолны дуршилыг сайжруулах, хорт бодисоос цэвэрлэх үйлчилгээтэй. Луувангийн калорийн агууламж бага, ялангуяа чанасан ногооны агууламж бага тул хоол хүнсний бүтээгдэхүүн болгодог. Амин хүчил, түүний дотор зайлшгүй шаардлагатай бодисууд нь бодисын солилцооны үйл явцад оролцдог. Аскорбины хүчил нь дархлааг бэхжүүлж, халдварт өвчинтэй тэмцдэг. В бүлгийн витаминууд (тиамин, пиридоксин, холин, рибофлавин) нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг.
Лууванг хоол хийхдээ буцалж буй усанд дүрээд буцалгаж, шим тэжээлийг илүү сайн хадгалахын тулд тагийг нь сайтар таглана. Энэхүү үндэс ногооны найрлага дахь антиоксидант бодисууд нь арьсны эд эс, бүх биеийг хөгшрөлтөөс хамгаалж, хорт хавдрын эсийн эсүүд үүсэхээс сэргийлдэг.
Луувангийн шүүсийг олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд ашигладаг. Кали, магнийн агууламж нь зүрхний шигдээсийн дараах эхний өдрүүдэд ч гэсэн шүүсийг зүрхэнд тустай болгодог. Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд луувангийн шүүсийг эрдэс бодисоор дүүргэж, амин дэмээр баяжуулахыг зөвлөж байна. Үүнээс гадна төмрийн агууламж нь цус багадалттай тэмцэхэд тусалдаг. Луувангийн шүүс нь холестерины чулууг уусгах чадвартай тул цөсний хүүдий өвчний үед хоолны дэглэмд хэрэгтэй нэмэлт тэжээл болдог. Хүчил багатай гастрит өвчний үед хоолны өмнө ууна. Хорхой, ялангуяа хорхой, дугуй өттэй тэмцэхэд тусалдаг. Энэ нь гэдэсний микрофлорт сайнаар нөлөөлдөг.
Амьсгалын дээд замын үрэвслийн үед зөгийн бал нэмсэн луувангийн шүүс ашигтай байдаг. Лууван нь ариутгах, өвдөлт намдаах, анагаах үйлчилгээтэй тул гадуур хэрэглэхэд зохистой. Сараалжтай, шахсан лууваныг арьсны гэмтэл дээр түрхэж, жүүсээр угаана. Луувангийн шүүс нь хоолой өвдөх, фарингитоор угаахад сайн. Нүүрний залуужуулах маск нь хуурай арьсанд тохиромжтой. Та луувангийн масс дээр нимбэгний шүүс нэмж болно. Энэ тохиолдолд эмчилгээ нь сэвх арилгахад тусална. Шинээр ашигласан. Толгойн арьсанд үрэхэд түүний байдал сайжирч, хальс арилч, үсний гялалздаг.
