Мөөгөнцөр дээр чанасан алтан эрдэнэ шиш нь амттай бөгөөд тэжээллэг хоол юм. Энэ бүтээгдэхүүн нь маш их хэмжээний витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Өдөрт 40-50 г эрдэнэ шиш идэх нь хангалттай бөгөөд бие махбодийг шаардлагатай бүх тэжээлээр хангах болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эрдэнэ шишийн булцууг буцалгахад бэлтгэ. Навч, шөрмөсийг нь авч хая, гэхдээ битгий хая, харин саванд хийгээд эрдэнэ шишийн хамт чанаж идээрэй. Тэд таваг нь тусгай амтыг өгөх болно.
Алхам 2
Эрдэнэ шишийг хоол хийх өргөн, гүн гүнзгий савыг сонгоорой, жишээлбэл, та ширэм эсвэл тогоо авч болно. Савны ёроолд эрдэнэ шишийн навч байрлуулж, дээр нь хальсалж чихээ тавина. Навчийг нь аяга тавагны хажуу тал дээр байрлуул, ингэснээр эрдэнэ шиш хажуу талдаа хүрэхгүй.
Алхам 3
Дээрээс нь навчаар чихээ таглаад, эрдэнэ шишийн "шөрмөс" тавь. Бүх чихийг бүрэн хамарч байхаар эрдэнэ шишийг усаар дүүргэ. Савыг гал дээр тавь. Усыг буцалгаж, эрдэнэ шишийг удаан гал дээр буцалгана. Эрдэнэ шишийг буцалгах хугацаа нь түүний төрлөөс хамаардаг бөгөөд 20 минутаас 3-5 цагийн хооронд хэлбэлздэг.
Алхам 4
Эрдэнэ шишийг чанаж байхдаа ус нэмнэ, энэ нь бүрэн усаар хучигдсан байх нь чухал юм. Усан дээр давс нэмж болохгүй, эс тэгвэл эрдэнэ шиш нь бага амттай, шүүслэг болж хувирна.
Алхам 5
Хоол хийх процессыг дагаж мөрдөнө - ус буцалгана. Бэлэн байгаа эсэхийг үе үе шалгаж үзээрэй: чихээ сэрээгээр аваад цөөн хэдэн үр тариа салгаад амсаарай. Хэрэв тэд шүүслэг, зөөлөн, зажлахад хялбар бол таваг бэлэн болно.
Алхам 6
Бэлтгэсэн чихээ уснаас гаргаж аваад усыг нь гадагшлуулаад шорлог дээр тавиад давсаар үрнэ. Та бас эрдэнэ шишийг цөцгийн тосоор тосолж, халуун ногоо цацаж болно. Халуун хоолоор үйлчил.
Алхам 7
Хөлдөөсөн эрдэнэ шишийг чанахдаа буцалсан усанд дүрээд зөөлөн болтол нь чанаж болгоно. Усыг буцалгасны дараа тэдгээрийг 20-25 минут буцалгана. Бэлтгэсэн эрдэнэ шишийг шорлог дээр хийж, хүнсний ногоо эсвэл цөцгийн тосоор арчиж, давсаар үрээд сервислэнэ.
