Олон хүмүүс цай уух дуртай байдаг. Гэхдээ жирийн цай бидний биед ямар ач тустай болохыг хүн бүр боддоггүй. Эрт дээр үеэс хойш олон хүмүүс энэхүү ундааг янз бүрийн өвчний эмчилгээнд ашиглаж ирсэн. Орон орны эрүүл цайны олон жор өнөөг хүртэл хадгалагдсаар ирсэн.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Ногоон цай нь бие махбодийг сэргээж өгдөг. Өлөн элгэн дээрээ уусан ганц аяга л өдөржингөө эрч хүч өгөх болно. Зарим ногоон цай нь кофеноос хамаагүй илүү кофеин агуулдаг.
Алхам 2
Хамгийн түгээмэл хар цай нь олон янз байдлаас үл хамааран бие махбодийг төгс төгөлдөр болгодог. Энэ нь таныг хэдэн цагийн турш сэрэмжтэй, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг. Хамгийн гол нь өглөө хар цай уух нь хамгийн тохиромжтой гэдгийг мартаж болохгүй.
Алхам 3
Chamomile цэцэг буюу chamomile-ээр хийсэн цай нь бие махбодийг тайвшруулж, мэдрэлийн системийг тайвшруулж, нойрыг хэвийн болгоход тусалдаг. Мөн chamomile цай нь байгалийн гаралтай үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд ханиад, хоолой өвдөхөд маш сайн эмчилгээ болдог.
Алхам 4
Жимс, ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээл бүхий төрөл бүрийн цай нь амин дэмээр баялаг юм. Ийм цай нь эрүүл мэндийг сайн бэхжүүлж, бие махбодийг витаминаар дүүргэдэг. Rosehip цайг хамгийн эрүүл хоолонд тооцдог.
Алхам 5
Гаа цай нь таныг тайвшруулахад тусалдаг. Энэ нь бидний биеийг сайн тайвшруулж, илүү сайн унтахад тусалдаг. Мөн гаа цай нь арьсыг жигд өнгө болгоход ихэвчлэн хэрэглэгддэг.
Алхам 6
Шанцай, кардамон, задийн самар, феннел, хумс гэх мэт төрөл бүрийн халуун ногоо нэмсэн цай нь таны сэтгэлийг сэргээж, дулаан байлгахад тусалдаг. Халуун ногоотой цай нь ханиад, вируст өвчинд бас сайн нөлөөтэй.
