Банана өнөөдөр гайхах зүйлгүй болжээ. Бид гадил жимсийг бараг бүх дэлгүүрээс, жилийн турш худалдаж авч болно, гэхдээ олон загварын эмэгтэйчүүд гадил зөвхөн өөхлөдөг гэдэгт итгэлтэй байдаг. Банан бидний биед ямар их ач тустай болохыг санацгаая.
Гадил нь олон ашигтай бодис агуулдаг. Эхлээд та боловсруулалтыг сайжруулдаг эслэгийг санах хэрэгтэй. Хамгийн гол нь гадил жимсний бол калийн маш сайн эх үүсвэр юм. Энэ бол зүрхний сайн ажилд хувь нэмэр оруулдаг кали юм. Калийн давс нь биеэс шингэнийг гадагшлуулахад тусалдаг.
Гадил нь калигаас гадна магни, фосфор, мөн бидэнд маш их хэрэгцээтэй төмөр, натри, кальци, цайр, зэс агуулдаг. Эдгээр нь мэдрэлийн систем, цусны судасны хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай байдаг.
Гадил жимсний найрлагад B, C, бета-каротин, холин зэрэг маш олон төрлийн витамин байдаг. Эдгээр нь метаболизмыг зөв зохистой ашиглахад шаардлагатай байдаг. Олон хүмүүс банана нь стрессийг тайлж, ядаргаа, витамины дутагдлын илрэлийг бууруулдаг гэж олон хүмүүс тэмдэглэжээ.
Тамирчид гадил жимсийг эрчим хүчний эх үүсвэр болгон ашиглаж шаардлагатай үед булчингаа хурдан өсгөдөг.
Жишээлбэл, гадил жимсний хоол боловсруулах системд ямар ач тустай болохыг, жишээлбэл, нарийн эсвэл бүдүүн гэдэсний үрэвсэлтэй болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Гадилд агуулагддаг триптофан нь нойрны эмгэгийн үед нойрыг хэвийн болгоход тусалдаг.
Гадилыг илчлэг ихтэй тул хэтрүүлэн идэж болохгүй. Мөн гадил жимсний харшилтай болохоос болгоомжлох хэрэгтэй. Гадил жимсийг чихрийн шижин өвчнөөр өвдөхөөс гадна ходоодны өндөр хүчиллэгийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Зүрхний шигдээс, цус харвалтын дараа гадил жимсний идэж болохгүй, учир нь энэ нь цусны зуурамтгай чанарыг нэмэгдүүлдэг.
