Зайрмаг нь үүнийг идэж буй хүмүүст уураг, кальци зэрэг ашигтай найрлагаар хангаж өгдөг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг дээшлүүлж, нойргүйдэлээс авардаг. Ийм амттан нь байгалиас заяасан, химийн бодисоор дүүргээгүй бол гэм хоргүй болно. Амтат, өндөр чанартай зайрмаг сонгохын тулд та зөвхөн баглаа боодлын гадаад төрх байдалд төдийгүй найрлага бүрдүүлэгч найрлагад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Зайрмаг худалдаж авахдаа шошгон дээрх ГОСТ тэмдэг байгаа эсэхийг анхаарч үзээрэй. Хэрэв ийм тэмдэг байгаа бол энэ бүтээгдэхүүн нь байгалийн гаралтай цагаан идээний амттан юм. Хэрэв багц дээр TU тэмдэг байгаа бол зайрмаг нь ургамлын тосоор хийгдсэн байдаг бөгөөд ихэнхдээ хамгийн хямд нь далдуу модны тос юм. Төрөл бүрийн химийн бодисуудаас гадна та ийм зайрмагнаас юу ч олж авахгүй.
Алхам 2
Хэрэв та янз бүрийн нэмэлт амттай зайрмаганд дуртай бол marmalade, хатаасан чангаанз, үзэм зэргийг илүүд үзээрэй. Эдгээр нь ашигтай чигжээс юм. Маш их калори илчлэг агуулдаг тул карамельтай зайрмаг сонгохыг зөвлөдөггүй. Үүнээс гадна ноугат нь ямар ч ашигтай витамин, эрдэс бодис агуулдаггүй тул шүдэнд маш хортой нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв та шоколадтай паалантай зайрмагны зайрмаг сонирхогч бол шоколадны оронд ердийн какао, ургамлын тосыг ихэвчлэн зайрмагны царцдас үүсгэдэг гэдгийг санаарай.
Алхам 3
Байгалийн зайрмагны фенүүд өөх тос, илчлэгийн агууламжаас хамаарч ийм зайрмаг сонгохыг зөвлөж байна. Хэрэв та энэ зургийг дагаж мөрдвөл өөх тосгүй зайрмагнаас давуу эрхээ аваарай. Та шошгыг сайтар судалж, өөх тосны агууламжийн талаар олж мэдэх боломжтой. Хамгийн хөнгөн амттан бол 1% -иас 2% хүртэл өөх тос агуулсан зайрмаг юм.
Алхам 4
Эрүүл мэнд, галбираа хардаг олон охид зайрмагны оронд попсикийг илүүд үздэг. Мэдээжийн хэрэг дотор өөх тос байдаггүй, гэхдээ ашиг тус нь ихэвчлэн байдаггүй. Мөс шиг амтлахад заавал хөлдөөх ёстой байгалийн жүүсний оронд химийн бодис, өнгө оруулагч бодис агуулсан ердийн усыг хэрэглэдэг. Мэдээжийн хэрэг, байгалийн попсик ч бас байдаг, гэхдээ үүнийг сонгохын тулд шошгыг сайтар судлах хэрэгтэй. Энэ найрлага нь нектар эсвэл нухаш эсвэл байгалийн жимсний баяжмал агуулдаг гэж хэлэх ёстой. Байгалийн хөлдөөсөн баяжмал нь 5 эсвэл 10 рублийн үнэтэй байдаггүй тул үнийг анхаарч үзээрэй.
Алхам 5
Өнөөдөр байгалийн амттан ч гэсэн зайрмагны хэлбэрийг хадгалахад тусалдаг тогтворжуулагчгүйгээр хийх нь ховор байдаг. Хэрэв та Оросын жимснээс хийсэн интоор, амтат интоор, үхрийн нүд, цангис болон бусад жимсний амттанг сонговол ашиглагдаж буй амт, амт нэмэгдүүлэгчийн тоог эрс багасгах боломжтой. Хэт тод өнгөтэй зайрмаг бүү сонгоорой - энэ нь маш их хэмжээний будагч бодис байгааг илтгэнэ.
