Том дэлгүүрүүд дэх цайны өргөн сонголт нь худалдан авагч нь тодорхой сортыг сонгох боломжгүй байдаг. Ганц зөвлөмж байхгүй. Цайны сонголт нь таны зорьж буй зорилгоос хамаарна.
Уламжлалт цайны төрөл
Цайг зөв сонгохын тулд төрөл бүрийн шинж чанарыг мэдэх хэрэгтэй. Цайны навч нь зөвхөн боловсруулалтын төрлөөс хамааран өнгө өөрчлөгддөггүй бөгөөд эдгээр өөрчлөлт нь химийн найрлагад нөлөөлдөг.
Цайны хайрлагчид, сонирхогчид кофены агууламж нэлээд өндөр тул өглөөг хар цайгаар эхлүүлэхийг зөвлөж байна, ингэснээр илүү тод сэргэг нөлөө үзүүлдэг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч бүх хүмүүс хар цайны нарийн түлэгдэх үнэрт дуртай байдаггүй бөгөөд үүнээс гадна бүх хүмүүс кофейнийг сайн тэсвэрлэдэггүй тул зарим тохиолдолд хар цайгаас татгалзах нь зүйтэй юм.
Цагаан эсвэл ногоон цай нь үдшийн цагаар тайвшрахад тусална, ялангуяа ундаандаа бага зэрэг зөгийн бал нэмбэл илүү тайвширдаг. Үүссэн холимог нь ядаргаагаа тайлж, унтахад тусалдаг. Орой нь ногоон цай удаан чанах нь дээр. Хэрэв та энэ ундааг хоёр минутын турш чанаад байвал эрч хүчийг авч, таван минут бол тайвшруулна. Хэт их уух нь бөөрөнд чулуу үүсгэдэг тул ногоон эсвэл цагаан цай хэтрүүлэн уухаас зайлсхий.
Альтернатив сонголтууд
Хэрэв та уламжлалт хар эсвэл ногоон цайнд дургүй бол Hibiscus-ийг үзээрэй. Энэхүү ундаа нь тоник нөлөөтэй бөгөөд хүйтэн, халуун аль ч хэлбэрээр ууж болно. Энэ нь цусны судасны гадаргуу дээрх холестерины ордуудыг гайхалтай задалдаг идэвхтэй хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь гипертензитэй хүмүүсийн амьдралыг хөнгөвчлөх боломжтой юм. Хэрэв Hibiscus нь таныг догдлуулахгүй бол rooibos цай ууж үзээрэй, энэ зөөлөн ундаа нь кофеин эсвэл хоол боловсруулах эрхтний асуудалтай хүмүүст тохиромжтой. Rooibos нь уламжлалт цайнд агуулагддаг гашуун эсвэл хортой амт шинж чанаргүй байдаг.
Эмийн ургамлаар хийсэн ургамлын гаралтай цай нь эрүүл мэндээ сайжруулахыг эрмэлздэг хүмүүст тохиромжтой сонголт юм. Маш олон тооны ургамлын гаралтай бэлдмэл байдаг боловч хэрэв та харшлын урвал үзүүлэх хандлагатай бол болгоомжтой сонгох хэрэгтэй. Энэ эсвэл ургамлын цуглуулга нь биед ямар нөлөө үзүүлэх ёстойг үргэлж тодруулж байгаарай.
Бүх төрлийн цай сонгохдоо цайны навчны өнгө, товруу хүртэл бүх жижиг зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Мэргэшсэн дэлгүүрүүдээс цайны жинг худалдаж авах нь хамгийн сайн арга юм. Учир нь та зөвхөн навчны үзэмжийг төдийгүй үнэрийг нь үнэлэх боломжтой бөгөөд зарим дэлгүүрт аль хэдийн исгэсэн ундаа амсах боломжтой бөгөөд энэ нь таны сонголтыг нухацтай хөнгөвчлөх болно.
