Өвлийн хүйтэн үдшийг аяга бүлээн үнэртэй цайтай хамт өнгөрөөх, зуны халуунд сэрүүн сэрүүн мөстэй цай уух нь хичнээн таатай байдаг вэ … Цай нь дөрвөн хагасаас илүү хугацаанд амттай, эмчилгээний ундаа дунд хүндтэй байр эзэлжээ. мянган жил. Мөн сайн шалтгаанаар!
Зааварчилгаа
1-р алхам
Нэгдүгээрт, та цай уухдаа эрүүл мэндэд бодитой ашиг тусаа өгдөг. Цайнд эфирийн тос, таннин, кофеин, фермент, амин хүчил, амин дэм (А, В1, В2, В15, С, РР г.м.) зэрэг маш олон ашигтай бодис агуулагддаг.
Ногоон цай ялангуяа ашигтай байдаг. Фторын нэгдлүүдийн ачаар шүд цоорох өвчнөөс хамгаалдаг. Мөн элгэнд сайнаар нөлөөлж, судасны ханыг бэхжүүлж, цусны найрлагыг сайжруулдаг. Ногоон цай нь нян устгах үйлчилгээтэй бөгөөд дархлаанд сайнаар нөлөөлдөг.
Зөгийн балтай цай ямар ашигтай вэ! Зөгийн бал 60 градусаас дээш температурт эдгээх шинж чанараа алддаг тул цайгаар хутгахгүй, харин идэх нь дээр гэдгийг санаарай.
Алхам 2
Хоёрдугаарт, цайгаар та цангаагаа хурдан тайлж чадна. Энэ нь аяга руу хоёр мөсөн шоо шидэх замаар халуун, хүйтэн хэлбэрээр ууж болно. Одоогийн байдлаар олон янзын савласан мөстэй цай худалдаанд гарч байгаа боловч байгалийн гаралтай орц найрлага ихтэй байдаг. Тиймээс цайгаа өөрөө чанаад хөргөгчинд хөргөх нь дээр. Ийм ундаа нь илүү амттай, эрүүл байх болно.
Алхам 3
Эцэст нь хэлэхэд цай уух нь жинхэнэ таашаал юм! Та маш олон төрлийн цайнаас өөрийн үзэмжээр сонгож болно. Хар, ногоон, цагаан, улаан - энэ бол бүхэл бүтэн жагсаалт биш юм. Цайнд хиймэл (гүзээлзгэнэ, интоор, бергамот, сүү гэх мэт) болон байгалийн (гаа, мелиса, цагаан гаа, линден, мэлрэг гэх мэт) хоёулаа онцгой амт өгдөг олон нэмэлтүүд байдаг. Та мөн ургамлын гаралтай цай ууж болно. Ялангуяа бүх төрлийн ургамлын гаралтай каркаде, rooibos, honeybush, цай зэрэг нь түгээмэл байдаг.
Та Английн заншил ёсоор цай ууж болно. Энэтхэгт дүрмийн дагуу тэд хар цай, сүү, элсэн чихэр, халуун ногооны холимог (кардамон, цагаан гаа, шанцай, хумс, хар чинжүү) -ээс бүрддэг масала цай уудаг.
