Үүлэрхэг хүйтэн өдөр аяга амттай анхилуун цайгаар өөрийгөө уух нь хичнээн гайхамшигтай вэ! Цай нь хүнд кофеноос хамаагүй их энерги өгч, ашигтай бодисоор биеийг дүүргэж өгдөг ундаа юм. Эрүүл цайны цуглуулга юунаас бүрдэх ёстой вэ, өвсийг хэрхэн зөв хураах вэ?
Цайнд зориулж өвс ногоо хадгалах хамгийн тохиромжтой цаг бол зун юм. Эргэн тойронд бүх зүйл цэцэглэж байна, эмээ нар цонхны тавцан дээр өвс ногоо хатааж, цэцэрлэгт өнгөрөөсөн хүнд хэцүү өдрийн дараа буцалж буй усаар исгэж, нам гүм байдал, амтанд баясаж, үүдний тавцан дээр амарч байна. Гэхдээ эдгээр өвс, ундаа өөрөө хэр их ашиг тустай вэ? Одоо цөөхөн хүн үүнийг өөрөө хичнээн няхуур, сонирхолтой үйл явц, дараа нь үр дүнгийн талаар бодохгүйгээр хийж байна!
Нэг тонн амтлагчтай цайны уут авч, усыг нь "өнгөөр" будах нь нэг их төвөгшөөлгүйгээр удаан хугацаагаар зуршил болжээ. Амттай, гэхдээ эрүүл үү?
Та ямар орц найрлагыг цуглуулж, хэрхэн зөв исгэх вэ?
Цуглуулах хамгийн хялбар ургамал бол chamomile цэцэг юм. Энэ нь хаа сайгүй ургадаг боловч үүнийг урьдчилан тарих нь таны цэцэрлэгт цуглуулах нь зүйтэй юм. Толгой өвдөх, гэдэс дүүрэх зэрэг декоциний нь амьсгалыг тайлж, мэдрэлийг тайвшруулж, уулыг дулаацуулж өгдөг. Та нимбэг, гаа нэмж болно - амт нь нэн даруй илүү баялаг болно. Зарим нь нэмээд элсэн чихэргүй ч гэсэн chamomile цай чихэрлэг өнгө өгдөг болохыг тэмдэглэжээ. Цэцгийн цай нь чихрийн шижин, ходоодны үрэвсэлд тустай бөгөөд хоол боловсруулах чадварыг сайжруулдаг. 1 аяга үр дүнд хүрэх боломжгүй гэдгийг та санаж байх хэрэгтэй, та шөлийг системтэйгээр ууж, дор хаяж хоёр долоо хоног үргэлжилнэ. Энэ нь бага насны хүүхдүүдэд ашигтай байдаг, зөвхөн хүч чадал, тунг багасгахыг зөвлөж байна. Chamomile дээр линден цэцэг нэмэхэд ашигтай, амттай байдаг.
Цэцгийг цавчих эсвэл эмийн санд бэлэн сав баглаа боодол худалдаж авах хэрэгтэй. Үүнийг нэг шөнийн дотор үлдээх нь дээр. Та үүнээс өмнө ууж, омог, хоолны өмнө 30 минутын өмнө өдөрт 3 удаа 100 мл уух хэрэгтэй
Rosehip эсвэл зэрлэг сарнай жимс
Ундаа бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй байж магадгүй: үндэс, навч, цэцэг, сарнай хонго. Ихэнх тохиолдолд тэд жимсний декоциний бэлтгэдэг бөгөөд энэ нь орон сууцны байшингийн ойролцоох олон хашаанд харагддаг. Дахин хэлэхэд тэдгээрийг тэнд цуглуулах хэрэггүй. Та төрөлжсөн дэлгүүрүүдээс аль нэгийг нь худалдаж авах хэрэгтэй, гэхдээ өөрийнхөө цэцэрлэгт цуглуулах нь дээр. Хатаасан зэрлэг сарнай жимс нь үхрийн нүднээс 2 дахин их витамин С агуулдаг. Цай нь ханиадыг эмчилж, хүний биеийн дархлааг нэмэгдүүлж, судасны ханыг бэхжүүлдэг (чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хэрэгтэй).
Хоол хийхийн тулд та 1 хоолны халбагын жимсийг цавчих ба термосонд хийж хагас литр буцалсан халуун ус нэмнэ. Та мөн 10 жимсийг өөрсдөө хаяж, бас исгэж болно, гэхдээ үүнээс өмнө дээр нь буцалсан ус асгаж болно. Ихэнх нь элсэн чихэр эсвэл зөгийн бал нэмдэг. Та хоолны адил ууж болно, гэхдээ үр дүнд хүрэхийн тулд уухаасаа 30 минутын өмнө бичээрэй
Гаа
Сэтгэл сэргээдэг бол мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлдөг. Өдрийн аль ч цагт та шөлийг ууж болно, ундаа нь сэрүүн мэдрэмжийг өгч, тайвшруулж, тайвшруулна. Навч нь эмэгтэй бэлгийн даавартай ойролцоо ургамлын эстроген агуулдаг тул дүрмээр гаа нь эмэгтэй өвс гэж үздэг байсан. Эрэгтэйчүүд энэ ундаанд донтох ёсгүй. Өмнөх өвсний адил гаа цай нь хоол боловсруулахад сайнаар нөлөөлж, гэдэс дүүрэх, харшлаас урьдчилан сэргийлэх, цусны даралтыг бууруулдаг. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд гаа, нимбэгний бальзамтай холилдохыг зөвлөж байна.
Ургамлыг цэцэрлэгт аюулгүй ургуулах эсвэл эмийн сангаас худалдаж авах боломжтой. 1 халбага навчийг 300 мл буцалж буй усаар асгаж, 15 минутын турш шаардана. Шим тэжээл нь ууршдаг тул хөргөгчинд нэг шөнийн дотор бүү үлдээ
Линден
Өөртөө хийж болох хамгийн тааламжтай ундааны нэг. Амт нь бага зэрэг амттай, гэхдээ бас tart байж болно. Энэ нь бодисын солилцооны үйл явцад сайнаар нөлөөлж, тайвшруулдаг тул унтахаасаа өмнө нэг аяга цай уувал маш сайн байх болно гэсэн үг юм. Линден хаа сайгүй ургадаг, гэхдээ та замын ойролцоо түүж болохгүй, ой руу явах нь сайн байх болно. Цайг ханиадаар орлуулдаггүй, жирэмсэн эхчүүдэд тустай, халуурах, толгой өвдөх зэргийг арилгадаг. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд та chamomile, мэргэн нэмж болно. Шөлийг байнга уухыг зөвлөдөггүй, та завсарлага авах хэрэгтэй.
Хатаасан цэцгийг халуун усаар асгаж, таглаад 20 минут байлгана. 300 мл-ийн хувьд 1.5 хоолны халбага цэцэг хэрэгтэй
Цайны өвсийг хэрхэн зөв бэлтгэх вэ?
Цайны жимсийг бүрэн боловсорч гүйцээд түүж авах хэрэгтэй, яагаад гэвэл тэр үед тэд хамгийн их хэмжээний шим тэжээл агуулдаг. Цэцгүүд бүрэн нээлттэй байна. Навч - тэдгээрийг бүрэн задлахад. Та харанхуй өрөөнд (мансарда, гудамжинд халхавч дор) ургамал хатаах хэрэгтэй. Энэ нь нэхмэл уут, цаасан уут, хаалттай шилэн саванд 4 жил хүртэл хадгалагдах ёстой.
