Ийм будаа нь олон ашигтай бодис агуулдаг бөгөөд эдгээр нь нарийн төвөгтэй нүүрс ус, витамин болон бусад чухал элементүүд юм. Хэрэв та өглөөний хоолондоо овъёосны будаа чанаж идвэл өдөржингөө эрч хүчийг сэргээнэ. Энэ нь зүрхний өвчин үүсэхээс сэргийлж, өвчнөөсөө ангижрахад тусалдаг.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - сүү - 2 шил
- - овъёосны ширхэг - 1 шил
- - элсэн чихэр - 4 хоолны халбаганууд (та арай илүү эсвэл бага хэмжээгээр амтлах боломжтой)
- - цөцгийн тос - 50 грамм (аль болох их)
- - давс - 1 чимх
- - амсах янз бүрийн нэмэлтүүд
Зааварчилгаа
1-р алхам
Будаа жигнэхийн тулд овъёосны хальс сонгохдоо багц дээр заасан нэрийг анхаарч үзээрэй. "Нэмэлт" ширхгүүд нь 3 төрөлд хуваагддаг бөгөөд бүтцийн нягтрал, хоол хийх хугацаанд ялимгүй ялгаатай байдаг. Хэрэв "Нэмэлт 3" -ийг халуун сүүгээр цутгаж, исгэж уувал "Нэмэлт 1" -ийг дор хаяж 15 минутын турш чанаж болгосон байх ёстой. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн ширхгийг удаан чанах тусам будаа нь биед илүү хэрэгтэй байдаг.
Алхам 2
"Hercules" -ийг тусдаа сорт гэж үздэг бөгөөд үүнээс гарсан будаа нь хамгийн өтгөн, эрүүл байдаг. Үйрмэгийн баглаа боодол нь агаар нэвтрэхгүй байх ёстой, эс тэгвэл чийг шингээдэг тул хоол хийхэд тохиромжгүй байдаг. Шинэхэн ширхэгүүд нь цөцгий, шаргал өнгөтэй цагаан өнгөтэй, овъёосны үнэртэй байх ёстой.
Алхам 3
Сүүг саванд хийж, удаан гал дээр буцалгана. Сүү хэдхэн секундын дотор зугтах тул хараа хяналтгүй орхиж болохгүй. Буцалсны дараа элсэн чихэр, давсыг хайруулын тавган дээр нэмээд бүгдийг нь хольж, бүрэн уусгах хүртэл чанаж болгоно. Дараа нь овъёос будаа асгаж, галыг хамгийн бага байлгаж, будаа нь ширхгийн хэлбэрээс хамаарч ойролцоогоор 5-15 минутын турш чанаж, үе үе хутгана.
Алхам 4
Савыг гал дээрээс аваад чанасан овъёосны будаа дээр тос нэмээд таган дор дор хаяж 5 минут байлгана. Энэхүү хоол хийх сонголтоор овъёосны хальс хангалттай зузаан байх ёстой, гэхдээ та илүү нимгэн хувилбарыг хүсвэл ширхгийн хэмжээг багасгахыг хичээгээрэй - 4 хоолны халбагын хамт будаа нь маш шингэн чанаж болгосон байна. Хэрэв хүсвэл та янз бүрийн самар, жимс, жимсгэнэ, хатаасан жимс, зөгийн балыг хоолонд хийж болно.
