Гожи жимс нь хүний биед зөвхөн ашиг тусаа өгөхийн тулд түүнийг хэрхэн зөв ашиглаж сурах нь маш чухал юм. Үүнтэй хамт цай чанах нь хамгийн сайн арга юм. Хамгийн гол нь шар айраг исгэх бүх дүрмийг харгалзан үзэх явдал юм.
Хэрэв гэртээ нэмэлт эрүүл орц байхгүй бол та өдөр бүр хэрэглэдэг цай, улаан, хар, ногоон, цагаан гэх мэтчилэн goji жимс нэмж болно. Гэхдээ энэ нь жингийн алдагдлыг түргэсгэдэг антиоксидант агуулсан байдаг тул энэ зорилгоор ногооныг сонгох нь зүйтэй.
Шар айраг исгэхийн тулд буцалж буй усыг ашиглах нь хамгийн сайн арга юм. Энэ нь бүх найрлагыг нээж, ундаа нь ашигтай шинж чанарыг өгөх боломжийг олгоно.
Шар айраг исгэх сав суулгыг пааландсан байвал сайн байна. Та тогоо, данх эсвэл халуун хэрэглэж болно. Ирээдүйд зориулж нэг удаад их хэмжээний ундаа бэлтгэхээс илүүтэйгээр хэрэглээ болгоныхоо өмнө шинэ хэсгийг исгэж уух нь хамгийн сайн арга юм.
Нэг аяга тутамд 4-5 орчим жижиг жимс байх ёстой. Гэхдээ өдөрт 30 гаруй жимс хэрэглэх боломжгүй гэдгийг анхаарч үзэх нь чухал юм.
Жимс нь сонгосон цайны хамт савны ёроолд байрлуулж, дараа нь буцалсан усаар асгаж өгнө. Аяга тавгаа хатуу таглаатай таглаад 15 минут байлгахыг зөвлөж байна. Тодорхой хугацааны дараа цай ууж болно.
Хэрэв хүсвэл нимбэг, зөгийн бал, гаа болон бусад хэрэгцээтэй нэмэлтийг гэрийн эзэгтэй бэлэн байлгаж болно. Гэхдээ элсэн чихрээс татгалзах нь дээр.
