Анхилуун, хурц, хурц - халуун ногоо, ургамал нь хамгийн түгээмэл хоолоор гайхамшгийг бүтээж чаддаг. Хүмүүс эрт дээр үеэс хоол хийхдээ тэдгээрийг зохион бүтээсэн. Гэсэн хэдий ч цөөхөн хүн хоолонд халуун ногоо нэмэхэд зөвхөн амтыг сайжруулахаас гадна жингээ хасахад ашиглаж болохыг мэддэг.
Жин хасахад халуун ногоо хэрхэн яаж хэрэглэхийг асуухад хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, хоолны мэргэжилтнүүд дунд зэргийн зарчмуудыг баримтлахыг зөвлөж байна. Халуун ногоо, халуун ногоо нь хамгийн зөөлөн хоолонд хүртэл ер бусын үнэр, баялаг амтыг өгөх болно. Бие дэх халуун ногооны тусламжтайгаар бодисын солилцооны үйл явц буурч, хорт бодисыг цэвэрлэх, өөх тосны ордуудыг шатаах зэрэг болно. Зүйлээс хамаарч тураах амтлагч нь хоолны дуршлыг дарж өгдөг.
Бие махбоддоо хор хөнөөл учруулахгүй, шаардлагагүй фунтыг хасахын тулд оройн цагаар хоолондоо халуун ногоо нэмэхгүй байх нь чухал юм. Шөнө ийм хоол идэх нь эсрэг үр дүнд хүрч чадна. Халуун ногоотой халуун ногоотой, амттай хоол нь таны хоолны дуршлыг өдөөж, илүү их идэх болно.
Халуун ногооны чанар нь маш чухал ач холбогдолтой юм. Жин засахын тулд олон төрлийн антиоксидант, витамин болон бусад ашигтай бодис агуулсан байгалийн амтлагч хамгийн сайн үр дүнг харуулж байна.
Basil - Энэ шинэ өвсөөр жингээ хасах нь амттай бөгөөд хүчин чармайлтгүй байх болно. Антиоксидантаар баялаг анхилуун амтлагч нь махан хоол, хүнсний ногоо, гоймонгийн найрлагад маш сайн нэмэр болдог. Basil нь хортой бактериудыг устгаж, чөлөөт радикалуудыг устгадаг. Энэ нь магни, кальци, төмөр, калийн эх үүсвэр юм.
· Шанцай нь тураах халуун ногооны дунд тэргүүлэгч юм. Энэ нь хурц үнэртэй тул хоолны дуршилыг сайн дарж, цусан дахь глюкозын түвшинг зохицуулдаг. Бодисын солилцоог сайжруулахын тулд аяга таваг дээр халуун ногоо нэмж өгөх нь зүйтэй бөгөөд шанцайг кофе, цай, илчлэг багатай амттан, махан хоолтой хослуулах нь зүйтэй.
· Цагаан гаа. Халуун амтлагч нь жингээ хасахад хүлээн зөвшөөрөгдсөн тусламж юм. Халуун ногоо нь хоолонд ер бусын амт өгч, холестерины хэмжээг бууруулж, хорт бодисыг зайлуулж, бодисын солилцоог хурдасгах болно. Жин алдалт нь цагаан гааны ундаа, амтлагчтай цай хэрэглэхэд тохиолддог бөгөөд махан хоол, ногооны шөл дээр халуун ногоо нэмэх шаардлагатай.
· Лаврын навч. Танил амтлагч нь хоолонд жигнэмэг бус үнэрийг өгдөг. Хоол хийх дуусахаас өмнөхөн та үүнийг аяганд оруулах хэрэгтэй. Лаврын навч нь давсны ордуудтай тэмцэж, цэвэрлэх үйлчилгээтэй.
· Хар, улаан, анхилуун чинжүү. Эдгээр халуун амтлагч нь хоол боловсруулах чадварыг сайжруулж, өөх тосыг шатаахад тусалдаг. Шөлөөс эхлээд салат хүртэл олон төрлийн хоолонд анхилуун үнэртэй халуун ногоо нэмж болно.
· Дилл. Энэ амтлагч нь шээс хөөх үйлчилгээтэй тул дилийг хаван арилгахад зайлшгүй шаардлагатай. Үүнээс гадна, хоолны шингээлтийг сайжруулахын тулд халуун ногоо нэмж өгөх нь зүйтэй. Жин хасахын тулд та шинэ болон хатаасан dill аль алиныг нь ашиглаж болно.
· Турмерик. Энэхүү ер бусын амтлагч нь дархлааг бэхжүүлж, үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй бөгөөд хүний биед агуулагдах өөхний өсөлтийг бууруулдаг. Турмерик нь бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлдэг.
Жин хасахад халуун ногоо хэрэглэх боломжтой бөгөөд шаардлагатай боловч хэмжүүрийг мэдрэх хэрэгтэй. Хоолонд халуун ногоо байнга оруулснаар эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь салст бүрхэвчийг цочроож, ходоодны өвчин үүсгэдэг. Эдгээр бэрхшээлээс зайлсхийх, жин хасахад хүрэхийн тулд та эдгээр хоолыг бага хэмжээгээр хоолонд нэмэх хэрэгтэй. Амтлагчийг салат, шарсан тос, шарсан тосоор хольж хийж болно.
